精管复课20231128

11月接近月底，也该做个月总结了。如果用一个词形容，那肯定是“忙碌”，再加一个词，我脑海中想到的是“从容”。

从容的忙碌。这也是我追求的过程目标，我在努力的达成。

去重庆出差、干部会、职代会、冬运会，每个节点都要做好准备，努力跟上学校工作的节奏。教学和班级管理也要兼顾，我的时间还是那么多，怎么破局？

答案显而易见，做好时间管理，提升做事效率。我意识到，这一切的基本保证，是我的精力要能够保持长久且旺盛的状态。最近又把5年前买的得到课程《张遇升的精力管理课》翻出来学习，在已有的基本概念，结合这五年的经历，再进一步优化和精进。

做好精力管理，那就要从运动、睡眠、饮食、情绪、疾病的管理着手，保证身体、认知、行为的协调一致。