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精管复课20231128

精管复课20231128

作者: 小幸甫 | 来源:发表于2023-11-27 08:25 被阅读0次

    11月接近月底,也该做个月总结了。如果用一个词形容,那肯定是“忙碌”,再加一个词,我脑海中想到的是“从容”。

    从容的忙碌。这也是我追求的过程目标,我在努力的达成。

    去重庆出差、干部会、职代会、冬运会,每个节点都要做好准备,努力跟上学校工作的节奏。教学和班级管理也要兼顾,我的时间还是那么多,怎么破局?

    答案显而易见,做好时间管理,提升做事效率。我意识到,这一切的基本保证,是我的精力要能够保持长久且旺盛的状态。最近又把5年前买的得到课程《张遇升的精力管理课》翻出来学习,在已有的基本概念,结合这五年的经历,再进一步优化和精进。

    做好精力管理,那就要从运动、睡眠、饮食、情绪、疾病的管理着手,保证身体、认知、行为的协调一致。

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