晨训，洗漱完毕进入训练，手臂一直放在桌上全程没有抬起，沙发阶段也没有换地儿，全程也没有睡着，只是闭着眼睛懒懒的靠在椅背上听着老师的语音提示，没有思绪，也没有情绪，唤醒结束赶紧准备上班，接纳自己最近的状态，好，你做的很好！
最近的状态比之前好了哦！
专注力和切换力都上了一个台阶
好你做的很好！
读书会分享《每个孩子都需要被看见》：
今天补读了“虚假的独立”“示威和屈服”
父母必须看见，同伴导向下的对抗和帮助孩子独立的自然逆反心理，这两者是截然不同的。父母应具备分清同伴导向的反抗和自然逆反心理的能力，理解孩子真正的需求，重新找到自己的定位，夺回自己的教养权利，帮助孩子实现真正的独立，这就是看见的力量。
当父母把孩子的反抗当成是“示威”，就会心安理得地采用施压的方式来管教孩子。可以说，父母是在用力量对抗力量。对抗中，父母的举止会变得夸张，音调飙升得很高，利用所有可能的手段，去对孩子提更多的要求。
关于上面的一段话，我在我家先生和大宝的相处中会体现出来，大宝对于爸爸妈妈提出来的要求抗拒时就会表现出反抗，这个时候我们就会相应的提高了我们声音的分贝，用更大的怒火和威胁来向大宝施压，孩子会表现出来“屈服”，但是这种屈服是要付出代价的，亲子关系会随之愈加恶劣，先生会认为孩子自然就“乖乖听话了”，事实上，孩子在我面前会表现出对爸爸的愤怒，同时由不敢正面反抗，这种状态其实对我的的挑战也挺大一，一方面我会急于弥补孩子和爸爸的关系，试图说服双方都能够和谐一点，另一方面自己的力量也是不足的，双方都会觉得我是现在对方的立场而对我有抱怨和不满，总之是让我两头为难。
对于这一现象我现在的想法是他们父女的相处模式是他们的事，不是我的事，我的担心和焦虑对他们来说是一种负担，也只要做好自己的事，至于先生能不能看清这种“乖乖听话”背后的真相，那事他要修的人生功课，而对于大宝能否看到爸爸背后的那份沉甸甸的爱，那也是她需要体验的人生成长经历。
金刚经里有句话“凡所有相，皆是虚妄；若见诸相非相，则见如来！”不管是与孩子相处还是成年人之间的相处，行为背后的那份“看见”非常重要。
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