今天没有训练，错过了晨训和晚训，午训因为太困多睡了一个小时觉，感觉太幸福了，很久没有午睡了，想着打卡还没做呢，不过今天新的瑜伽老师带着我做了类似的休息放松术，也达到了静心的效果。
同时今天办公室同事的一句无心的话伤到了我，因为我自认为我两关系不错的，所以那个当下我的“小我”是萎缩的，就像平时先生无心的一句话也会让我很在意的感觉差不多，看到了自己的委屈，无力和不被认可的情绪，当时就忍不住和同事理论了，同时，自己话还没说完就忍不住流眼泪了，当时的举动吓到了办公室的其他同事，我自己也是抑制不住的，后来下午的起床的时候我为我上午的情绪和行为感到好笑，感觉自己有点幼稚，同时也看到了这个同事在我心目中的地位，和她共事了两年多的时间，在工作上她给我的帮助还是蛮大，特别有主见的一位老师，而我的个人学习和成长对于她的影响也是很大的，所以她听到我说她的话伤到了我的同时她也觉得很难过，不过当这些都说开了之后我们都释然了，这次冲突让我们明白原来我们在彼此心目中都占了很重要的地位，所以任何一段关系中，看见和被看见非常重要，这就是坏事背后的好事吧，好，你做的很好！
今天没有训练，错过了晨训和晚训，午训因为太困多睡了一个小时觉，感觉太幸福了，很久没有午睡了，想着打卡还没做呢，不过...
1.记录我的训练过程； 手臂慢慢的抬起来，保持了一会儿掉下去了，然后又抬起来了，手臂绷紧时跟着做了，其他的沙发部分...
早上醒来已经5:20，本来想再睡半小时，可是躺了一会儿又爬起来进去训练了，已经快打沙发部分了，赶紧进入状态，发现眼...
1.记录我的训练过程； 晚上错过了晨训，中午补上了，手臂举起来又放下去，偶尔抖动几下，头脑的思绪飘来飘去，有工作有...
1.记录我的训练过程； 手臂开始没有抬起来，有一刻忽然抬起来很高的举起手臂，后来晃了一会儿又放下来了，然后就不动了...
1.记录我的训练过程； 手臂一直放在桌面上没有抬起来，后背考在椅背上，脑袋是后仰的，听着老师的语音，然后就没印象了...
1.记录我的训练过程； 开始手臂放在桌面上一动也不想动，很困想睡觉，后来开始慢慢的抬起来在半空中不停的飞舞，手腕高...
1.记录我的训练过程； 开始手臂没有抬起来，后来感觉想打哈欠双手就顺势举过头顶，然后就开始了手腕不停的抖动晃动的过...
1.记录我的训练过程； 手臂开始没有动，然后像是被绳子拉起来了一样抬起来了，抬到肩膀的高度又像外展开了，后来感觉到...
1.记录我的训练过程； 今天电话响了以后就起来了，发现手机没有充上电，然后赶紧把充电器插上以后洗漱进去训练，手臂开...
本文标题：心路388～动力训练128
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