1.去向前一天我拒绝的同事寻求工作帮助，她答应帮忙，突破自己怕被拒绝的恐惧。其实，我帮过她很多次呢，我只是偶尔拒绝她一次。
2.表达了对大叔关于电脑对话框自动回复的不满。其实电脑陪伴我，我也感到了情绪的流动，对自己来说也是有帮助的。
3.做了静敲敲，没有稿子，我也完成得很顺利。唯有真实，才能走向人心最深处。
4.允许儿子英语课请假，把他当成也会疲惫的人，而不是一直要求他去坚持。
5.关于吃东西，允许自己吃了鸡蛋，吃了方便面，吃了花生。偶尔给大脑带去快乐的满足感，才能继续前行。
6.和心流之境的同学问了作业主题到底是啥，给自己融入新团体的机会。
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