最近有些心得想要分享给大家，道德经解读系列暂时停一期。
从我们有自我意识那一天起，压力就一直伴随我们左右。
小的时候——“多吃点啊，你看你那么瘦”“早点睡觉，一天就知道看动画片”“又把碗打破了，能不能好好吃饭”……
读书了——“今天老师表扬你没有”“这次怎么又考砸了”“一千米长跑达标了没有”……
工作后——“五点以前把这个项目完成”“亲爱的，我想买个包”“什么时候结婚啊”……
可以说压力源随着我们的成长从来没有消失过，只是变得越来越多，而产生的压力也越来越大。面对压力，有人说“压力就是动力”，也有人说“这是压死骆驼的最后一根稻草”。那压力究竟是动力，还是那根稻草，我将在这里给大家进行详细的解读。
这是一个压力管理曲线示意图，X轴是压力，Y轴是我们在压力下的行动力。
当压力很低时，这时候我处于乏力区，这时候人们的行为表现为：不知为什么而努力，因此也没有什么行动力，显现出本能的惰性，处于一种迷茫、无助的返利状态。
随着压力的增长，我们进入舒适区，此时的压力是存在的，但人们似乎感觉不出来，或轻松就可以应付得过来，感觉特别舒适。此时，人们一般没太大改变的欲望，因此行动仅仅是为“舒适”之用，用不着太多的付出与努力。
当压力继续增大时，无论正面“追求快乐”还是负面“逃离痛苦”的压力，都将使人离开舒适区。此时压力明显存在，人们为了解除压力，维持“舒适”，需要寻求如对生理、安全、认同、尊重等的满足而不断付出努力。行动力得到快速提升。绝大多数人来讲，这也是最有效的进步区域。我们叫它发展区，这一区域的压力能使人较明显地看到努力的希望。
压力继续增大，一般性出实能量显然无法应付这些压力，人们需要调动潜能意识中潜在能量。这时候，我们处于潜力区。当人们的潜能未及时开发时，人们在这一区域的行动力，常常以本能的方式表现出来，如：强烈的求生欲望，爱面子（争吃）、急中生智、狗急跳干墙等。潜能一旦被激发，人人都可能迸发出令人不可思议的大行动力。
最后当压力达到一定的程度，超过焦虑曲线的顶峰值而处于破坏区，此时，他的行动力会突然遭到毁灭性破坏，骤然直线下降，直至为零。比如他认为“这绝对不可能”而放弃努力，因过度紧张而动作变形，甚至一下子被“吓瘫了”，因为承受不了巨大的压力 而精神失常等现象，即是因为压力已进入了他的“破坏区”的结果。
我们需要做的，就是让压力尽量保持在发展区，这时候的压力才能成为动力，使我们有着长足的进步。
总而言之：每个人都有自己独一无二的“压力曲线”，“压力曲线”每一个区域的临界点也因人而异。我们需要时刻关注自己，当发现压力过大，让我们处于潜力期的时候，就需要及时调整，减轻压力，让我们回到发展区，以免压力过大突破到破坏区从而使压力变成了那根最后的稻草。
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