细数一下周末的时光，大概如下：
周六上午赖床，下午帮弟弟、堂妹选择高考志愿，晚上和李大哥去吃了好吃的，看了江边风景，逛超市买必需品，一天结束。
周日上午磨磨蹭蹭，玩手机、看书、睡懒觉，下午整理衣柜，收拾要带回老家的东西，收拾好就到两点多了。本约定好了下午要一起去健身，在游戏中迷失的李大哥又突然说不想去了，但是我坚持要去，因为我会觉得这一周总在忙其他人的事情，都没有真正做点儿事情给自己，所以我坚持要去，在李大哥还在游戏中时，我就换好了健身服等待着，以此表达我的决心。
今天在健身房，做了同第一次去健身房的一整套动作，这套动作主要是锻炼肩部肌肉的。我挺喜欢这部分训练的，因为我自己的肩平时总是往前倾，不够挺拔，练习完这套动作后，我能感受到后背有一股让我挺拔起来的力量，所以即使力量训练有点儿累，我还是能坚持下来。
力量训练结束之后，我决定用四公里代替上次的爬坡走，主要原因就是我又好久没跑够四公里了，每次长久缺席之后再恢复较轻松跑四公里的能力就需要一些循序渐进的锻炼，我想现在又到了这个恢复期。果然不出我所料，今天这个四公里，我跑了近34分钟，休息了两次，全身爆汗（稳定的情况下，我出汗很少），多次想停下来，最后就凭着我过往的相同经历，坚持下来了，不管咋说，继续再接再厉，让自己保持好的跑步状态吧！
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