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图源于微博/易烊千玺
前几天,情绪不太好。
也没有什么很糟心的事,就是莫名陷入了情绪低谷。
不过我算是个自愈能力比较强的人,不太喜欢向别人倾诉,看个电影再睡一觉,醒来时差不多就好了。
情绪低谷,大概每个人都会遇到这样一个时期。
并不是每个人每天都元气满满的,对工作和生活充满热情,仿佛永远不会被生活里的琐事烦扰,像个小太阳散发着光芒。
生活中的大多数人都是处在一个随时随地都有可能崩溃的触发点,一旦碰触到,情绪便一发不可收拾。
工作不顺利被老板骂,朋友之间发生误会,感情关系受挫,学习成绩下降,家人生病住院等等各种生活中经常面临的问题,这些都会影响自己的心情,从而使自己陷入情绪低谷。
而这个时候,最重要的是看自己任何排解。
宣泄情感是一个好办法,把不好的情绪全部释放出来,自己也会轻松许多。如果一味地压抑自己的情绪,将其埋在心底任由它翻江倒海,这样反而会加剧情绪的恶化,而自己陷入情绪低谷的旋涡出不来。
当然还存在有一种情况,生活中没什么不顺利的事,感情幸福美满,朋友之间相处融洽,家人身体健康,每天按部就班地度过,但是某天某刻情绪突然涌上来了,说不清到底为什么,反正是开心不起来,整个人打不起精神,做什么事情都是萎靡不振的样子。
这种找不到缘由的情绪低谷好像是挺莫名其妙的,但它就是确切的存在啊,欲言还休,欲哭无泪。
这时候大家可以走出自己的舒适区,在车来人往,热闹非凡的街道驻足,看看每个行走匆匆的脚步,还有脸上满是热情努力叫卖的摊贩,吃点想要尝试却一直不敢吃的臭豆腐,买点喜欢的小吃,再来一杯奶茶,感受一下生活的美好,心情就能好转起来。
想到之前网上流行的一句话:
对于女生来说,没有什么是一杯奶茶解决不了的。
如果有,那就买两杯。
哈哈,这是针对于那种对奶茶有着热切需求的女生,除此之外还有不喜欢喝奶茶,为了保持身材或者本身对奶茶就不感冒的女生呢。
那么,这一类女生该怎么度过自己的情绪低谷呢?
其实为自己的情绪找到宣泄出口,也能很好地释放自己心里的情绪堆积。
比如说,一个人去电影院买个想要看的电影票,再买一桶爆米花,坐在一个黑暗的角落,想象自己穿越到大荧幕上电影里面的世界,允许自己用两个小时逃离现实世界。
抑或是看完电影借着后劲痛哭一场或者去跑个几公里,在这个过程中丢弃掉坏情绪这个东西,并且甩得远远的,完了之后自己依旧可以活力满满。
陷入情绪低谷不可怕,走出舒适区,感受世界的美好。
保持乐观,热爱生活。
加缪曾经说过,我并不期待人生可以一直过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是自己的对手。
愿你我都有跟情绪低谷棋逢对手的勇气和实力呀!
感谢陪伴 祝你快乐
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