新鲜艾叶吃法

“艾姜煮蛋”，

到药店买一点儿艾叶、干姜，

到商店买来鸡蛋、红糖。

每次的比例是：艾叶10克、干姜15克、 鸡蛋2个、红糖适量。

将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。

然后，把煮熟的鸡蛋剥壳再放进锅里药汁中煮10分钟加进红糖。

好了，一道热气腾腾、火力十足的 “艾姜煮蛋”就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口。

针对常见寒性疾病或体质的食物宜忌：

少吃生冷寒凉的黄瓜、冬瓜、藕、莴苣、荸荠、瘦猪肉、鸭肉、海蜇等食物，

少吃西瓜、梨、柿子等水果，

少喝绿茶、绿豆汤等饮品。

多吃性属温热的韭菜、芫荽（即香 菜）、牛肉、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海虾等食物，

多放葱姜蒜、辣椒、花椒、胡椒等热性调料，

多喝生姜红糖水、红茶等饮料。

女性朋友喜欢吃零食，

还可以多吃点瓜 子、荔枝、桃杏等小吃。