虽然胡萝卜味道不好吃，但是，每隔一段时间，我就会包胡萝卜肉包和水饺，结果我合理的搭配，味道还不错，全家人都喜欢吃了，因为胡萝卜对身体健康的好处多多，胡萝卜含有β-胡萝卜素，一种强大的抗氧化剂。人们的身体会将其转化为对您的健康至关重要的维生素 A。
还含叶黄素，可以通过防止对身体健康细胞的损害来帮助降低患癌症的风险。
胡萝卜热量低且是良好的纤维来源，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，可以帮助提升人体各组织器官的功能。
保护视力：胡萝卜中富含维生素A，维生素A是构成视网膜感光物质—视色素的成分，胡萝卜素缺乏会导致视力降低，因此适合高血压引起视网膜疾病、视力不佳者食用。
胡萝卜辅助降低血脂，增加冠状动脉流量，有辅助降压、强心、降血糖等作用，对心血管疾病有一定的预防作用。
面临小孩千奇百怪的不吃理由，爸爸妈妈只会说多吃蔬菜对身体有好处，你看这胡萝卜对眼睛有好处，吃西蓝花你可以看小猪佩奇...
榛子:含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
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本文标题：胡萝卜对身体的好处
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