腹肌撕裂者 15分钟
insanity 30 30分钟
累,跟不上,心肺功能差很多,再接再厉。
腹肌撕裂者 15分钟 insanity 30 30分钟 累,跟不上,心肺功能差很多,再接再厉。
从肉体到精神食粮 在三年之前我还是一名运动生,身上都是肌肉块,因为我是女孩子,觉得吧不太好,最后将我的运动生涯...
西西里卷腹: 方式: 双脚微微分开。十指交叉放在胸腔上方。吐气,腹肌发力,双手垂直向上指。上背离开地面,停顿一秒。...
plan 开始画详细的原型 游泳 腹肌撕裂者
【3.1-3.7】运动卡 散步,5次,共12km 腹肌撕裂者初级,1次 腹肌撕裂者入门,2次 两分钟平板支撑,3次...
腹肌10分钟 insanity 30分钟 继续刷脂
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5月5日hiit全身训练24min 5月7日腹肌撕裂者20min 5月8日腹肌撕裂者20min 5月22日健身房拉...
很长时间没有练习了,重新拾起真的觉得累了,小肚子的肉肉也多了。 7.21打卡 7.26打卡 (莫名其妙好几天都没打...
1.keep上的Hit全身燃动 2.半组腹肌撕裂者
本文标题:2018-07-23 腹肌撕裂者 insanity
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