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我是如何从焦虑的节奏中走出来的

我是如何从焦虑的节奏中走出来的

作者: echo牛牛 | 来源:发表于2017-07-16 10:11 被阅读336次
    我是如何从焦虑的节奏中走出来的

    哦,这就是以前的我,有用不完的洪荒之力。

    工作室开业两周,一直不知道如何做推广!就暂且搁下了!有几方面的原因,一、对于推广这件事情以前做太多了,现在觉得很乏力。二、确实也不知道现在的这份事情该如何推广。三、现在更关心的是自己,如何调整好身体。

    如果现在的这一切放在三个月前,也许我早就被匆忙和火爆脾气吞噬了!而现在奇迹般的竟然什么都没发生,身体状态也是一天比一天好。

    发生了什么呢?

    一、每天一个小时费登奎斯练习

    二、中药内服调理

    三、针、灸、经脉调理

    四、以上三点让我的节奏慢下来了,更有耐心和生活对话。

    五、以上四点促进了我对自己的事业更加期待,也觉得定会很好!所以不着急做推广了!嘿嘿!

    这就是我从焦虑中走出来的方法,没有什么奇特之处,无非就是不疼、不紧、不急、不慢、而让自己真实的感受到,现在就是最好的时候。

    我就谈谈这其中的感受吧!

    我是如何从焦虑的节奏中走出来的

    田七花,早上六点开花,晚上六点合上。不贪、不急,做属于自己时区的事情。

    觉知是解决问题的关键,身体有问题是一回事,而知不知道自己有问题又是另一回事,而知道自己有问题如何对待的又是另一回事。

    费登奎斯的练习经常会唤起身体过往的经历(神经肌肉的记忆性),欢喜、苦痛均在其中,而苦痛在身体肌肉关节处的表达,往往也是令人五味杂陈,既要面对当下的疼痛,更要鼓起勇气和过往道别。

    中药:说实话,个人很爱喝中药!所以在喝法上倒是没觉得怎么难过。喝多了中药身上会有草药的香味。曾经问过杨大夫:“是药三分毒,我天天这么喝不会中毒吧!”哈哈,这是个误区“药分等次,你喝的药是中上等以上,放心吧!”“本草有灵,万物有情”。

    现在的生活节奏,少了许多的应不应该,必须怎么样。可能套用一句话,一切从温柔慈爱的对待自己中,从心调整,从新改变。身体自由了,选择也自然自由了!

    我是一名康复治疗师,现在认为,最好的功能整合从自己开始,最好的评估,还是从自己开始。用规则去说甲乙丙丁的事情,事实上累死自己,更套牢他人。

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    我正在做一个团体课:关于如何减压

    适用人群:精神紧张、持续高压、失眠、易怒、身体僵硬、疼痛、以及不明原因疼痛。

    我是如何从焦虑的节奏中走出来的
    你在人生的任何时间都可以重新开始,只要你相信你的身体系统并不是固定不变、无法自主的;若是无法改变,也只是你相信罢了。
    一个有选择的自由

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