我是如何从焦虑的节奏中走出来的

我是如何从焦虑的节奏中走出来的

哦，这就是以前的我，有用不完的洪荒之力。

工作室开业两周，一直不知道如何做推广！就暂且搁下了！有几方面的原因，一、对于推广这件事情以前做太多了，现在觉得很乏力。二、确实也不知道现在的这份事情该如何推广。三、现在更关心的是自己，如何调整好身体。

如果现在的这一切放在三个月前，也许我早就被匆忙和火爆脾气吞噬了！而现在奇迹般的竟然什么都没发生，身体状态也是一天比一天好。

发生了什么呢？

一、每天一个小时费登奎斯练习

二、中药内服调理

三、针、灸、经脉调理

四、以上三点让我的节奏慢下来了，更有耐心和生活对话。

五、以上四点促进了我对自己的事业更加期待，也觉得定会很好！所以不着急做推广了！嘿嘿！

这就是我从焦虑中走出来的方法，没有什么奇特之处，无非就是不疼、不紧、不急、不慢、而让自己真实的感受到，现在就是最好的时候。

我就谈谈这其中的感受吧！

我是如何从焦虑的节奏中走出来的

田七花，早上六点开花，晚上六点合上。不贪、不急，做属于自己时区的事情。

觉知是解决问题的关键，身体有问题是一回事，而知不知道自己有问题又是另一回事，而知道自己有问题如何对待的又是另一回事。

费登奎斯的练习经常会唤起身体过往的经历（神经肌肉的记忆性），欢喜、苦痛均在其中，而苦痛在身体肌肉关节处的表达，往往也是令人五味杂陈，既要面对当下的疼痛，更要鼓起勇气和过往道别。

中药:说实话，个人很爱喝中药！所以在喝法上倒是没觉得怎么难过。喝多了中药身上会有草药的香味。曾经问过杨大夫:“是药三分毒，我天天这么喝不会中毒吧！”哈哈，这是个误区“药分等次，你喝的药是中上等以上，放心吧！”“本草有灵，万物有情”。

现在的生活节奏，少了许多的应不应该，必须怎么样。可能套用一句话，一切从温柔慈爱的对待自己中，从心调整，从新改变。身体自由了，选择也自然自由了！

我是一名康复治疗师，现在认为，最好的功能整合从自己开始，最好的评估，还是从自己开始。用规则去说甲乙丙丁的事情，事实上累死自己，更套牢他人。

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我正在做一个团体课:关于如何减压

适用人群:精神紧张、持续高压、失眠、易怒、身体僵硬、疼痛、以及不明原因疼痛。

我是如何从焦虑的节奏中走出来的

你在人生的任何时间都可以重新开始，只要你相信你的身体系统并不是固定不变、无法自主的；若是无法改变，也只是你相信罢了。

一个有选择的自由