“费登奎斯带回家，有帮助到爸爸妈妈奶奶吗? ------ 有呀，天天和父亲大人一块玩指压板”
“我觉得很需要你带我训练，效率高。 ------我也觉得，真的要环境和指导”
“我在家觉得，有点笨手笨脚。人会因为环境变懒和变习惯。工作坊，开年免费复训”
为什么取“学点费登奎斯，过年回家教爸妈”这个名字？
一是自去年练习以来，我带着家里人“调理身体”有模有样！
二是受老张评价的启发，有益的东西值得分享。"一切问题的根源在于不够爱自己","丰胸不如丰脑......"，"这个东西是科学的，训练了神经、肌肉.......，“它比瑜伽更加简单、轻松......”
三是LBC班长爱德华学习费登奎斯后积极分享给其他同学，关心同学的失眠、紧张等，这很棒!
爱自己听起来好像是个很高的概念， 但我们可以试着从关心身体出发，先照顾好自己。自利利他，比如不再手脚冰冷、晚上睡不着早上起不来、含胸驼背头牵引.........
学点简单的健康技术和养生方法，不光照顾好自己也可以帮到身边人尤其是家里人。
根据经验，很多人学习费登奎斯后觉察能力会提高。他们有个共同的反馈就是“原来我对父母是如此的不了解”，除了常见病（胃病、糖尿病、心脏病、关节炎、肠胃炎........）并不清楚爸妈基本的身体不适如腰腿疼痛、失眠、手脚冰冷........ 这些问题的根源在于身体的不敏感。
事实上很多人认为“我不是专业的医疗、健康人员，自己身体都有不舒服又怎么能帮家人调理？”
这是典型的一种自我设限，正是因为不懂不会不知道所以才需要学点有用的东西嘛∩▂∩
费登奎斯的训练方法考虑到了Individual Differences（个体差异）和难易接受度，不光简单易学而且特别适合家里人一起做。还有不到一个月就农历新年了，无论是上班族还是学生都可以学点费登奎斯，过年回家教爸妈！
什么是费登奎斯训练？
通过学习者简单、轻松、不费力的身体动作，或少量教习者的手法帮助，达到改善呼吸（呼吸瘦腰），改善形体（含胸驼背头牵引），身心合一（一脸横肉者喜欢），让身心变得更为柔软，更有弹性，持续练习，性格、人际关系、做事能力、社会环境适应能力，都会不知不觉发生显著改善。
课程内容（不仅仅是高水平的放松）
面部提升：苹果肌提升、面部紧致、眼睛变大
体姿体态：含胸驼背、高低肩、长短腿
身体疼痛：颈椎、肩膀、腰部的酸痛
好玩的：不费力起床、不费力坐下、不费力打滚..........
体验片段
一月体验课
近视分享 ------- 眼球时钟训练（3个睡着，右边那个是弯着膝盖睡着⊙▂⊙）
慢性疲劳------7月底带着家人耍，现场全放倒∪▂∪
上班族肩颈疼痛---------7月底，带同事耍
不易觉察的习惯改变背后是 making positive differences
到现场，用心感受，会比这样的描述更好，更真实……
在不同课程上，老师透露了一些动作训练方法……有人感觉体感一下精进了；有人感觉疼痛消失了，睡眠变好了，多年没解决的颈肩部问题没了；有的人说，记忆力变好了，对待同学和家人更和善了，说话都和颜悦色起来……我认为，这是一个值得一辈子学习的课程……
我怎么参加学习呢？
本来3天的工作坊是为学员设计的自我疗愈技术（祛焦虑痘、肩膀膝盖疼痛等），3天的费用是2000元。
考虑到同学、朋友对费登奎斯训练方法好奇，特别开放学习机会！现在只需交纳场地费100元/天，三天是300元。
如果你的朋友感兴趣，一起来学习，场地费可平摊（2人一起来，每人50元/天；3人一起来，也是每人50元/天）
Tip1：建议一整天的学习，因为大脑神经整合需要时间，晚上临时会有关于瘦脸、近视等分享。
Tip2：完全可以学以致用，学习费登奎斯后你就可以力所能及地帮到家人！建议春节回家教爸爸妈妈一些简单的动作、方法，改善他们的关节疼痛、失眠和各种不舒服。
请周二（1.16）前告诉我能来学习的时间段（周一周二周三，三天选一天）谢谢！
三天内容不一样，不用担心缺课，会有课后复习交流。
课程安排
课程时间：1.15-1.17（周一到周三）（9：30 - 12:00；14:30 - 17:00）
学习地点：湖北省武汉市洪山区鲁磨路6号联峰大厦1405
福利：
1. 本次以分享为主所以只需场地费（100元/天），年前只此一次。
2. 鼓励学以致用，过年回家积极教爸妈学员，以后参加陈功的费登奎斯工作坊（视力提升、肩颈疼痛、失眠头痛........）可以优惠200元。
我是陈功Kyle，微信是kyle-cg 关于上面费登奎斯工作坊细节欢迎加我微信。后面也会更新费登奎斯的系列课程（视力提升、肩颈疼痛、失眠头痛........），毕竟健康自己来。
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