当下，人们都在忙着办年货。这也想买，那也想买，这也觉得少，那也觉得不够，于是，花了钱，跑了路，年货办全了，人却累倒了，滿桌子山珍海味，却没有食欲，甚至筷子都懒得动，我们家把这种现象，叫做眼大肚子小。眼大肚子小，在年节期间十分普遍，花钱多少倒在其次，最主要的是不利于自己的身体健康。
过年的餐桌，鸡鸭鱼肉是主角。高蛋白的食物本身就不好消化，如果天天吃，顿顿吃，髙脂高糖高蛋白便在体内堆积，轻则体重增加，重则升高血糖血脂和血压……这哪是花钱过年，这不是用钱买病吗？过年的确与平时不同，平时粗茶淡饭都七八分饱，过年就更不能多吃……否则，年走了，病却来了。
少吃既是一种生活方式，同时还是一种治疗手段。道家所倡导与践行的辟谷，以及现在很多人所推崇与试验的轻断食，都可以减肥或治疗食积。只所以有医疗效果，是因为在空腹状态下，人体在新陈代谢时，自己会消耗多余的脂肪，蛋白，碳水化合物……不光搬走了垃圾，还腾空了库房，给新鲜气血扩大了空间，从而能让人体更好的吐故纳新。
我国有句古语，叫做“谦受益，满招损”。原意是做人应当谦虚谨慎，不骄不躁，这样对人有益人生，而骄傲自满盛气凌人，就会有损自己的声誉，降低自己的品位。最终损害的还是自己。这一原则，也适用于人们养生。只须把“谦”字改成“浅”字，便可万事大吉。“浅”就是不满， 不满就是有点儿欠。也就是人们常说的七八分饱。饿的滋味虽然不好受，但一般不会演化成器质性病变。相反地说，饥饿倒是治愈了很多人的脾胃病。上世纪六十年代，虽然生活水平很低，可那时候基本上没有现在的三高，癌症与脾胃病。
人的欲望虽然无 限，但人的脾胃容积却是有限的。老祖宗有句名言，叫“腹中食少，自然病少，”说明我们老祖先很早以前就知道，病是吃出来的。“少”，不光省钱，还有利于身体健康。何乐而不为呢？人的一生，处处都少，就会积少成多。少吃点儿，少用点，公家或别人的便宜少沾点儿，不要怕自己吃亏。吃亏之所以是福，那是因为“积少”可以“成多”。而多的不是财富或疾病。“多”的是健康与长寿。过年的食物虽然多，可为了健康，还是不要忘了“少”……
2023.1.17草于银川
网友评论