每天跑步30分钟坚持30年，我将死磕目标到底

每天跑步30分钟坚持30年，我将死磕目标到底

4-28-2020            星期二          天晴

今天早上的体重有上浮0.6两，达到99.9斤，每天体重都会上下浮动一两斤，这个正常，并不表明你体内的脂肪增加了。

今天已经每天跑步30分钟跑了10天，还有20天，我一定能收获一个97斤的体重以及70厘米的腰围。

成功没有诀窍，也没有捷径，唯有死磕目标，咬定青山不放松，订下了目标以后，就每一天通过实干去一天一天一年一年靠近目标，直到终于成功为止。

一定要将体重减到97斤，一定要将腰围减到70厘米。而且一定要终身将体重维持在97斤。为了达此目标，我唯有每天都跑步30分钟，坚持20年，30年，不管风吹雨打，每天都坚持，每天都跑起来。

跑步带给我快乐，带给我成就感，别人不能做到的事情我做到了，这就是一个小小的成就。

在别人有可能还在犹豫是否要减肥的时候，我已经换上了跑鞋。每天跑步30分钟让我更加热爱生活，让我更加享受生活的美好，并且当我有一个健美的身材的时候，我将会感觉更加安全，再也不会做梦梦见自己的手机不见了，我对我的生意和我的人生也更加有把控，我能做出更加明智的选择与决定，我将吃的更加健康更加科学更加营养，而且我每天都有足够的运动，我将更加精力充沛，而且我的失眠问题也将完全好转。

每天跑步30分钟带给我的是一个不同的人生。当我70岁的时候我还能健步如飞，谈笑风生，穿上高跟鞋，做一个小时瑜伽。当我80岁的时候，我还能外出，不需要人照顾。甚至当我90岁的时候，我还可以工作，不需要卧病在床。

每天跑步30分钟让我成为一个更加有毅力的人。当我碰到困难与挫折的时候，我会更加淡定，更加勇敢，更加无畏，直到我想到解决方法并付诸实行为止。人生无处不充满了挑战，跑步30分钟每天就是对于我的自律的一个小小的挑战，毫无悬念，我将可以完成这个挑战，将一切都掌握在我的手中。

人类可以登上月球，探索太空，减肥有什么了不起的事情。没有大的问题。只要下了决心去做的事情，就没有做不成的。世上无难事，只怕有心人。只要我有心减肥，我就一定能减肥。只要我有心坚持每天跑步30分钟30年，我就一定能坚持。

看看那些年轻的战士们在烈日严寒下站岗放哨，有的还要上战场，为了保家卫国牺牲自己的生命，每天跑步30分钟这点小困难和他们比算得了什么。同样是血肉之躯，那些18、19岁的年轻人可以做到，这个小事情我怎么不能做到呢？！

每天早上一到时间，就立马换上跑鞋，开始跑起来，一分钟，两分钟，三分钟，然后是10分钟，20分钟，30分钟，时间在一分一秒之中很快就过去了。人生每跑的一步都算数。人生在于一个过程，每一天都认真付出了，都流汗了，历经流年的过程中，我们的人生自然会活出精彩。每一点付出都是通往成功路上不可缺少的一部分。每一天的付出都是叠加出这个过程之中的精彩。要想收获一个健美的身材，要想成功把控自己的人生，我就必需每天都流汗，每天都付出努力。而每天跑步30分钟看似是一个笨的方法，但实际上笨的方法才是最有效的方法。这个世界上聪明的人很多，但真正成功做成一件事情的人不多，关键就在于聪明的人喜欢走捷径。而对于我这种笨的人只能用笨的方法，每天都跑步30分钟，用愚公移山的精神，日积月累，才终于可以达到人生的珠穆朗玛峰。

复杂的事情简单做，简单的事情重复做。设定一个目标，并坚持十年如一日的去做，这，就是达成目标的唯一途径。

今天，我已经每天跑步30分钟跑了整整十天了。再过20天以后，我一定可以看到一个瘦到97斤的我。我会坚持跑步30分钟每天做到30年的。30年x365天=10950天。我将跑步10950天，而直到2020年4月28日为止，我还需要跑步10940天，一直跑到2050年我73岁为止。而且目标是终身将体重维持在97斤，并且能终身穿上中码的衣服。

每天跑步30分钟坚持30年，我将死磕目标到底。