【海长江说时间管理】—王阳— 习惯管理
一个美国心理学家曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”好的习惯对人生的成败起着举足轻重的作用。
由于每个人的价值取向不同，事物都是辩证的，所以不做太多评价哪些是好习惯，哪些是坏习惯。
很多人问我为什么这样每天早起运动是真的吗？
我并不想解释，我不能快速改变任何人的思维模式，只是想多年以后不只是窝在沙发上看吃着瓜子薯片看电视，而是可以背着相机跑鞋游遍祖国的名山大川。
更希望我的孩子到了我这个年龄是一个什么样子的生活状态，希望能像我一样健康的生活，也许是一个很美好的理想，至少我先做到了。
一个对自己长期受益的习惯比如运动，阅读……背后一定有一个有力的内在驱动力，来让我们对抗懒癌，对抗眼前的诱惑，同样也不去破戒，单纯靠毅力不免有点力量薄弱了！
习惯的养成离不开刻意练习，不断复盘并且强化行动，人最难做到承认自己不足，承认别人优秀。
内在双重归因往往会导致我们自我评价高和对他人过度贬低。往往沉浸在自己的世界里不能分辨，每一个习惯的开始都来自认知的改变。
我们无法保持一个终身习惯，但能做到让习惯更加长久些。
现在的慢就是未来的快。
每天进步一点点，生活会有大改变。
助力孩子成才，做最自律宝妈，自律改变人生
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