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【翔翊】18/30拆 故事的力量

【翔翊】18/30拆 故事的力量

作者: 米力RIA | 来源:发表于2018-09-07 20:51 被阅读61次

片段主题:故事的力量

片段来源:《高手|精英的见识和我们的时代》P.216—P.217

【R:阅读原文】

故事的力量

有些事你真是没法乐观,你需要讲一个更好的故事才行。比如,在粹集中营里,所有人对生活都没有最基本的掌控,每天就是等死,有的人受不了直接就自杀了。那些最后能活下来的人,都是什么人呢?

他们找到了一个力量支撑自己活下去,他们给自己讲了一个故事。有的人是为了家人而活一他们连家人在哪儿、现在是否还活着都不知造但是他们说服自己不能放弃对家人的责任。将来还要跟妻子见面,他们要照顾孩子,现在不能死!

人的大脑里面有一个叙事自我,时刻都在给自己讲一个故事,我们都生活在自己给自己编的故事里。如果当前的生活状态跟这个故事一致,怕再苦再累,我们也能感到很幸福。如果生活不是我们期待的故事,人们就会很难受。

难受怎么办呢?你可以换个故事。比如一个人在工地搬砖挣钱,非常辛苦,收入也很少。但是如果他告诉自己,这么做不仅仅是为了生存,而且是为了接受生活的磨砺,他每搬一块砖都是在把自己变得更强!他就积极乐观地坚持下去。

当然你可以。这些故事都是虚构的,是自己在骗自己。但这恰恰是故事的作用你明明经历了很多失败,犯过各种错误,还干了些坏事,但是你给自己讲故事的时候,专门挑好的说。这其实是人的一种非常健康的心理机制。故事的价值不在于真实准确,而在于提供人生的意有研究发现,你要考察一对夫妇的关系是不是足够牢靠,有没方可能离婚,最好的指标不是看他们的经济状况,也不是看他们相处时间的长短、性生活的率之类。最有效的办法,是让这对夫妇讲讲他们这系的故事。研究者判断,这个故事讲得好不好,能在94%的程度上预测这二人是否会离婚。

还有一个研究说,一个小孩的心理健康状况,跟他在哪个学校上学有多少玩具、看多少电影等关系都不大。最重要的指标是看这个小孩是不是理解家族的历史。如果小孩深刻了解家族历史,明白自己这个家族是怎么走到今天这一步,理解父母的不易,他的心理就非常健康。

故事能给工作带来意义。一个医院里的清洁工,如果他把干活纯粹当成是为了挣钱糊口,他工作得会很不愉快。但是如果他认为自己的工作也是为了帮助病人,是治疗的一部分,他的工作状态就会很好。

调查显示,工作的意义比工作的收入更重要。这也是我们常说的something bigger than yourself

给自己讲个好故事,找到工作和生活的意义,保持乐观的精神,这是能坚持下来的前提条件。然后,你再把大目标分解为各种小任务,把每个任务都游戏化,随时奖励自己,获得掌控感,用一个个小胜利慢慢积累进步,这就是通往成功之路。

【I:用自己的语言重述信息】

what:

人的大脑里存在着一个叙事的自我,ta很善于给我们自己讲故事。故事的性质可以决定你的生活是否幸福。没有人不喜欢快乐的生活,更没有人愿意苦哈哈的活着。但现实中,抱怨生活不公的人比比皆是。面对现实,人们总觉着无力回天,只能把这份抱怨不断升级,成为一个个怨妇,怨夫。其实,出现这种情况是由于内心那个善于叙事的自我,给我们讲了琼瑶式的悲情故事。怎样改变这种状态呢?很简单,强迫叙事的自我换一个故事讲讲。这不是自欺欺人吗?故事的价值不在于真实与否,而是在潜意识层面给人生提供意义。

why:

换个好故事讲讲,可以改善夫妻生活。一段美好的回忆酝酿出的故事,总是能成为夫妻生活的调味剂。就像电视剧的男女主角,一幕幕镜头的回放,可以让夫妻双方关系拉的更近,因为这是独属于他们自己的浪漫故事。建立夫妻关系的初心,再次回到当下,其中的意义被温存浸泡着。

换个个好故事讲讲,可以改善孩子的心理健康状态。孩子们出生到记事,看到的只是这个家的一部分经历,如果把父母如何相爱,如何组建家庭,对孩子们降生的期盼,分享给孩子,孩子们自然明白了自己在这个家庭的意义,同时感受到了父母的爱意。

换个故事讲讲,可以给工作带来意义。没有无意义的工作付出,只有你怎样看待这个工作。再无聊的工作,如果有一个好故事支撑着,工作状态定会大大改善。

how

那么如何换个好故事讲讲呢?首先要意识到内心那个会讲故事的自我,换个角度看待当下,为此构思或者回想一段故事,把这段故事讲出来或者写下来分享出去。

where

当遇到困境,感觉自己无力坚持做某件事请或者维系一种关系的时候,那就把会讲故事的那个“我”放出来吧!让ta讲述一个好故事,用故事激励我们乐观的活着……

【A1:描述自己相关经历】

事件:我和媳妇结婚13年,是大家羡慕的模范夫妻,感情一直很好。其实,我们也会因为小事争吵。每次出现这种情况,我都会非常失落,内心对媳妇抱怨连连。但此时有种力量,让我回想起刚刚认识她的时候,追她去北京的一幕幕,那份温存,那份回忆,就像一部浪漫的韩剧一样感动了我自己。深深地爱着她的初心不会消失,只会随着这个家的成长而更加深刻。乐观的去处理我们之间的冲突,男子汉当然要先道歉赔不是了。

经验:看完这段片段,我明白了是自己不经意的故事力量,让我能够及时改变心态,成为解决冲突的催化剂。

【A2:具体行动(目标和计划)】

事件:今天在查看公司薪酬制度的时候,才知道自己的职位是主管的最低标准,这让我愤愤不平,奋斗了这么多年,却还是如此不堪。

目标:现在就换个好故事讲讲,以乐观的精神面对当前的状况,并在简书中发布分享。

具体行动:

1.换个好故事讲讲:工作了13年,跨越工程,客服,综合3大部门,我的经验可以说是公司员工里最丰富的了。这是对我的历练,增强自己的综合能力,为实现自我人生价值做好充分准备。

2.在简书中发布分享。

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