畅情志可以平稳血压

医生会忠告血压高的人，多去户外运动，像钓鱼，骑自行车，散步……

享受大自然给人带来的快乐，有时比药还管用。连运喜欢钓鱼。有一次一位60多岁的大哥在他旁边钓鱼。虽然不认识，共同的爱好使两个人瞬间成了无话不谈的好朋友。

两个人聊的正开心，“我今天早上没吃降压药哩，钓鱼就起到了降压的功效。”大哥开心地告诉连运。“心情一好连病都吓跑了。”连运附和一句。

古话说，愁啊愁，白了少年头。

做自己喜欢的事儿就会畅情志，自动降压。

除了户外运动，养花养鸟，练书法，拉琴等都能畅情志。

给花儿浇浇水施施肥，同时赏赏花儿，那是一种发自心底的愉悦。

喂喂鸟儿，吹个口哨儿与鸟儿互动，未尝不是一种人与鸟儿的有趣交流。

秉心静气写写毛笔字，运笔，顿点，收锋……心、脑、手并用，着实是一种心灵的享受。

拉琴时，手，脑，眼，耳协调运作，手指拨着琴弦，脑子琢磨着情感，眼睛看着谱子，耳朵听着校音器。可以说是全身心的投入。

当一个人放松下来，完全融入他喜欢的事情当中去，一切都会变得怡然自得了。