觉察日记19 反六
20170320
其实今天我在群里发这个图时，我对这个男人是怀疑的。我内心的想法是他可以把戒指给怀抱里的女孩当然也可以送给别人，反正那个女孩是提前不知道的。
而且我认为这个朋友圈的内容本身就是悲观的，因为作者想到了陷阱。
然后，我就反思，为什么我这么悲观？内心的极不安全感使得我怀疑任何人。我只接受对方将一切计划好的方案告诉我，让我知道在具体的环节应该有怎样的心理准备，内心中这样才是踏实的。为什么我会成为这样？越想内心越难过，我又开始胸口堵堵的，呼吸不畅，眉头紧皱，面部肌肉僵硬，整个身体僵在那里。意识到自己的身体状态后我换了一个自己更舒服的姿势，深呼吸。感觉释然了一些，成长过程中经历了这样那样的事情，总有一些在内心烙下深深的烙印影响着内在的模式，而我们却不自知。不去纠结过去也不担心将来，活在当下，感受临在，体会身体的感觉，看到它面对它拥抱它。
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本文标题：觉察日记19 反六
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