文/喜悦
摄影:果儿
这是这些年做的特别重要的事情，也是和伙伴们分享最多的事情。
因为我们已经失去了好好休息的能力。不断地忙碌着，做着各种各样的事情，我们的身心开始出现各种各样的状况。
即便是睡下，也会有纷纷扰扰的梦境，而醒来之后，又会面临各种困扰以及未解的问题。
这样的身心状况已经无法确保我们拥有清明的意识，无法让我们摆脱焦虑不安，体验到内在的祥和，体验到高品质的爱。
是的，莫不要说“禅修”这件事，仅仅是休息，我们已经很难做到。也因此会觉得关系紧张，工作卡顿，身体问题频出。
遇到各种问题，根本理不清，也抓不到问题的根本，是，这一系列的信息都在提醒自己——要休息了。
身心的休息是一门学问，这是我们不得不面对的问题，尤其是人到中年之后，就会越来越发现“休息”这个能力竟然失去了。
每天都做大量的事，即便不做事也会被网络里的信息占领，这些无形的东西在不断分裂着自己，而自己还没有找到那个“中心”——心的归处。
好好休息，如果能做到这一件事情，“禅修”也就开始了。一个人在睡饱睡足了之后，能量是非常清净圆满的，头脑清晰，思维清晰，精气神都好像被充了电一样。
可是当我们忙碌了一整天，尤其是这一整天要处理很多很费力的事情，让自己焦头烂额的事情，内心过的很不通顺，很不安详，不要说到晚上，很快自己的电能就耗光了。
身心散乱，而我们又觉察不到自己的身心状况，还是停不下来的说话，停不下来的想事情，停不下来的做事情，而所有的这些在“低能量”状态下的行动，都带来更多的问题和麻烦。那是拖泥带水的。
是，好好休息，这件事情对中年以后的人来说已经不太容易了，除了身体状况的原因，更重要的是几十年形成的一种思维模式，还在操控着自己。
这也是为什么，有些人在休息的时候会自责，会自我批评，会担忧，因为那个旧有的思维定式一直在隐隐地操控着自己。
加上，自己所作的事情并不是自己能做得了主的，也就是“被迫无奈”，这些都是我们要去深入了解的部分，而我们却并没有了解，思考，完全把自己活成一台机器。这应该是自己最无法接受的部分吧。
人生后半场，是要做主自己的生命了，为自己的身心营造一个氛围，可以让自己体验每个当下高质量的生命存在。无论是关系，还是工作，都能够体验到饱满地存在。
而这些离不开“好好休息”，身心工作的越少，消耗的也就越少，高质量的创造力也就越多，这是需要我们自己去思考，去发现，去领悟的。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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