作者:央金拉姆 主题:禅修 字数:140千
央金拉姆是藏地的一位禅修大师，以音乐和舞蹈入禅，也是第一位中国籍获格莱美音乐奖得主，她的歌都非常温柔又饱含力量，虾米音乐上有，推荐听一下。
这本书主要讲述的是在新时代如何开启女性的能量，在日常生活中修行的法门，书中循序渐进地讲述了觉醒的过程，以及如何在日常生活中的每件小事中保持觉知。女性代表着温柔、慈悲、包容和给予，是承托家庭的爱的来源，也是平衡阳性力量的柔软。在大地母亲的时代，也是女性先觉醒的时代。
现代人很难说遁入深山修行十余年，而将修行代入在真正的日常生活中，洗澡，打扮，走路，清扫，相处，在每一个当下中保持觉知，自己慢慢体会和寻找安静，温暖，慈悲的阴性能量，也是适合现代人修行的方便法门。用作者的话说就是，在吃喝拉撒，行住坐卧间保持觉性，这就是禅修。
心灵修行不是什么难事、大事、了不起的事，更不是什么神秘的事，只要在吃饭睡觉、坐车开车、上班开会、与人相处等日常生活场景中带着觉性。用一些很简单的方法，就能从每一个小的烦恼中解脱。能离开每天的小烦恼，自然慢慢就能面对好友出卖、夫妻离异、事业成败、生离死别等较大的烦恼。甚至你会发现，烦恼不再是烦恼，都是你自心的游戏。
在我们会思想的头脑后面，有一颗明觉的心，总是默默地看着你，我们将它称为“自性”。自性开始无生、中间不老、未来无死。你很难形容自性，但是感觉得到它的存在。 “觉”是通往觉醒、修炼自心、证悟自性的钥匙。“发现自性”就是体验到觉性，也就是体验到头脑背后的观察者，相当于禅宗常说的“悟”。
如今修行已经不是出家人或信佛的人的专利了，它是一种用心生活的态度，帮助我们在烦乱的生活中找回自我，更好地活着。
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