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你体会到知足常乐的喜悦了吗?|感恩练习第十五期-27

你体会到知足常乐的喜悦了吗?|感恩练习第十五期-27

作者: 艳平思语 | 来源:发表于2023-07-26 16:40 被阅读0次

2023.7.27

数算恩福

1、我十分幸运,在每一天清晨醒来的第一瞬间先对自己还有清醒的意识,还很健康表达深深的感谢,谢谢谢谢谢谢;

2、我十分幸运,将感恩练习作为生活的一部分,用感恩的态度作为自己的生活方式,跟感恩做朋友的日子越来越顺心;

3、我十分开心今天魔力练习主题:魔镜。每天早起洗漱时对着镜中的自己表达感谢已然成为了我一个好习惯,无论自己当下是什么状态都表达感谢,感谢自己以现在的状态存在着,感谢一切构成自己存在的因素,因为魔力练习有意识地感知对自己的感谢之情;

4、我十分开心因为要去陪儿子复查,没法在出去之前完成书写感恩的内容,允许自己回来在写,体会在早上写完和没有写完带给自己的不同的体会,谢谢谢谢谢谢;(没有因为没写好躁动和不安,接纳现状)

5、我十分感谢大侄女,给弟妹们考虑,并积极创造条件付出行动,我也愿意尽最大努力配合,孩子们愿意学习是非常好的事情,我非常开心为孩子们做点事情;

6、我十分感谢儿子,跟儿子探讨他愿意吃的食物,就我目前能想到做的他说喜欢吃花卷,结果他没回来我自己倒是吃的非常开心和满足,体会到食物带来的幸福感,也感受到我也是是一个非常知足的人,知足常乐跟我有了多一点的连接。原来知足常乐是这样的感觉啊;

7、我十分感谢老父亲,能给父亲做饭也是一种幸福,能在父亲健在的时候好好地陪着父亲,做他喜欢的给他吃,也带给我很多的开心和喜悦,感谢老父亲给我机会,不留遗憾;

8、我十分感谢女儿,拍小宝宝的视频发给我,宝宝一手小鸭子、一手小飞机,玩得好开心,我看了一遍又一遍,心里面感觉到宝宝真实是一个幸福的孩子,孩子的幸福也是我的幸福,做姥姥的满足了;

9、我十分感谢YL,跟她说关于读书会选的书,我越分享越感觉自己选的书好,最起码是我喜欢的我想要读的,这期读书会选的四本书,包含了哲学、佛学、美学和心理学,选的书都是我有感觉的,同时,我也感受到跟书的缘分,当缘分来了就接受,如果缘分没到也没关系,顺其自然就好;

10、我十分感谢自己,我喜欢自己认真努力的样子,我也接纳自己不够完美的样子,接纳自己的过程也是一个渐进的过程,从不知道,到了解到要接纳,再到一点一点接纳,带自己一步一脚印地走着,虽然我还做不到全然地接纳,但是,我看到我愿意接纳自己的心意和行动。

其实我想说的是,感谢自己,感谢伙伴们,感谢我的家人和孩子们,感谢给与我支持和帮助的所有人事物,我感觉自己是幸运的幸福的。

我越来越知足和满足了,知足不代表我不思进取,知足也不代表我不用努力了,知足恰恰让我不用再耗费能量去纠结要不要做,我够不够好,别人如何如何,我可以把关注力回到自己,真正清晰子想要的是什么,真正做自己热爱和喜欢的事情,活自己想活的样子。

感谢,感谢,感谢!感谢我看见自己的努力进步。

感恩,感恩,感恩!感恩我越来越接纳这个当下的自己。

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