今天周二，带今天连续五天没有酣畅淋漓的跑步了；
上周五早上跑了1.5KM；昨天晚上去健身房跑了1.5KM；但没有什么感觉。
期间未跑步的原因是周五、周六两个晚上的两顿酒。
原本的想法是喝完酒24小时内不能跑步，不利于健康，也害怕猝死- -！
特别是周六晚上喝的鲜啤过量，当晚呕吐，第二天头疼难耐，肚子疼、胃疼、腹泻；没有一处不难受的。
而周一还是受周六晚上喝酒影响，小腹疼痛，当天晚上想试跑一次，到了健身房，跑了1.5KM，配速9分多，马上大汗淋漓，总感觉跑不起来，就此作罢，早点回去洗洗睡了。
今天周二，早上原本定的手机闹钟时间是6点，但到时间却起不来。
周五-周日的原因有喝酒的难受，也有身体健康的考虑；
但是周一、周二早上跑步起来已经是身体开始懒了，慢慢习惯不跑的状态；但是精神上很明显有变化。
现在由春转夏，天气日渐炎热，穿一个短袖在办公室，市场感觉气短，偶尔燥热；
心情开始浮躁起来，没有之前的平静；看书已是看不进去，今天勉强把《七堂思维成长课》看完；而这本书是从上上周末开始阅读；从上周一到周四还能静下心来读；周五到现在从时间上是断断续续的看，昨天看到65%，今天一跃看完了；但是从上周五到现在阅读的内容已大部分不记得了。
阅读周期不易太长，太长就会影响阅读的兴趣，特别是断断续续的的阅读，容易碎片化，思维跟不上文字，认知跟不上内容。心情的平静是有利于阅读的效率和思维转化度。
而跑步的暂停导致的内心烦躁，逐渐蚕食我的耐心和自信心，慢慢的，从看《非暴力沟通》理解的内容，自认为已持续不了。特别是对于事件的不带评论的观察，已没了观察耐心，凡是都想走捷径。
现在想象跑步的情形，已缺乏持续那么长时间的信心。
长时间的烦躁也带来的社交的恐惧，抑郁；现在说话又开始带一些颤抖。
改变自己，以跑步为根本，才能更好的阅读，写作，才能做更好的自己。
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