近日，女神徐冬冬在社交平台上发布了自己的一组照片，并配文“大嫂，即将卷土重来，下周见图”。
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此消息一出，粉丝们炸开了锅，纷纷期待《余罪》第三季的到来，更是对女神冬冬的大嫂一角期待不已。
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《余罪》里的神秘大嫂让大家认识了偶像与实力俱佳的新生代演员徐冬冬，她也凭借此剧一炮而红，成功跻身90后新四小青衣，因为天使的脸庞以及傲人的身材，而被大家称为性感小青衣。
B哥看完余罪第一反映，这才该是大胸姐吧！编导你要看下你的近视了！
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到底有多胸？
看看我们大嫂的日常！
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不仅美胸还有美腿！
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最主要腰还细！
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“呃呃呃~~~~~~~”
“B哥你怎么了，怎么晕了！！！”
“快叫人送瓶营养快线”
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徐冬冬凭其玲珑浮凸的身材俘获男粉丝，奠定宅男女神的地位。然而女神的外表下就是不停的健身努力，本身拥有四分之一韩国血统的她除了工作之外，几乎日日流连健身房锻炼身体，结果成功练出结实翘臀和完美曲线，此般毅力，让人刮目相看。
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真是要命，这让人怎么好好健身！！！
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身穿白色T恤的她，健康而富有活力，轻松的丸子头造型更显俏皮可爱。
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这样的火辣身材更是为内地《男人装》杂志拍下一组大胆性感硬照，其火爆程度，直达顶峰。
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这样前凸后翘，引人犯罪的身材怎么练出来的呢？
B哥这就给大家整理了一套！
翘臀怎么练？
1.深蹲
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2.直腿硬拉
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3.箭步蹲
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4.臀桥
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5.后踢腿
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6.俯卧抬腿
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美胸怎么练？
以下丰胸丰胸运动，30个每组，两组最佳
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丰胸运动一：双手弯曲平举相扣运动
手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。
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丰胸运动二：十指张开双手弯曲交叉运动
抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。
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丰胸运动三：双手弯曲平举向上交叉运动
动作可以缓慢，但一定要做到位。
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丰胸运动四：曲臂仰卧飞鸟运动
有条件的MM用哑铃效果更佳。
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丰胸运动五：仰卧飞鸟运动
手臂始终保持笔直状态。
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丰胸运动六：跪式俯卧撑运动
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
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丰胸运动七：加强版俯卧撑
注意要用胸部的力量抬起身体哦！
细腰怎么练？
1.X型跳跃
双脚分开站立，双脚间距离略宽于肩部，做下蹲姿势，面向前方，胸部挺直。
跳起来在半空中用身体做出X的形状，双手和双脚呈45度伸展。
以下蹲姿势轻轻落地，25次为1组。做2组。
2.单腿提膝
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X型
站直，双脚弓步分开，双手握住一个哑铃。
向上抬起右膝盖，并将哑铃轻轻击像膝盖，手臂保持伸直。
然后右脚落地，回到初始姿势。25次为1组。做2组。
3.坐式肱二头肌练习
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V型
坐在一个平板的边缘上，双手握住哑铃放在身体两侧，手心朝上。双脚抬离地面，和平板等高。膝盖弯曲成90度，身体往后倾斜约45度。
保持这个姿势，双臂举起哑铃。
双臂回到身体两侧，双脚下落但不接触地面。16次为一组，做20组。
4.哑铃胸前抬起
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前后一致
右腿像身体后面伸去，双腿微微弯曲，双手握住哑铃放在身体两侧，手心朝前。
哑铃向上抬起做掏挖的动作，直到双臂形成V字型。然后双手再回到身体两侧。然后左右腿交换继续进行练习，这样算一组。20次为一组，做2组。
在一个弹力球上，做出俯卧撑姿势，并用手臂前臂支持身体。
身体绷直，将全身的重心向球部压去。
将全身弹起，伸直双臂用双手支撑住身体，然后回到初始姿势。12次为一组，做2组。
5.弓步侧出拳
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弓步
双脚分开站立，双手握住哑铃并抬到胸前。
下降成弓步，左臂向前伸，旋转左手腕直到掌心向下。然后换右腿成弓步，伸出右臂。20次为一组，做2组。
6.哑铃转身侧抬臂
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转体
双脚站直，双脚间距离比臀部略宽。双手握住一个哑铃并将哑铃抬到胸前，然后将手臂向前伸直。
做出弓步然后身体向左转，将哑铃放在左脚上方的位置。
然后身体再向右旋转，左右不停的进行练习，20次为一组，做2组。
7.弹出式俯卧撑
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