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12、倾听自己的情绪

12、倾听自己的情绪

作者: 找到记忆的夏 | 来源:发表于2021-01-20 21:49 被阅读0次

PET练习21-12倾听自己的情绪

这个周末我的情绪比较强烈,孩子爸回来吃喝玩乐照顾到位,陪哥哥弟弟游泳,陪哥哥玩游戏,做了几次大餐,把车送去维修等等,唯一哥哥学校的作业没管过。周日晚9点他离开后,我心情郁闷,哥哥过来问我怎么了。我说需要静静,让我自己呆一会。他说好吧,需要他的话可以聊一聊。明显感受到自己内心强烈的情绪。就是无法静下心来。似乎他做了很多,有一件很重要的事他不做,我就很生气。我的本意是要他关心哥哥的作业。想要帮我分担点更多的事情,而本周学校有更多的核心素养手册要填写。要写寄语,觉得自己的字不好,一心想让他写。期间提出来过,他爸表示自己事情很多。所以会有委屈和难过的情绪。最后交织在一起就是很气愤。

正好在朋友圈看到一句应景的话:后来你就会发现,原来那些,我们最需要有一个人去依靠的时刻,往往到最后,都是我们自己一个人挺过去的。

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