平和安宁7天    3/7/2    2017-5-11

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：1、为困境儿童基金捐款20元

✅ 一日三赞：

1、赞扬CC体贴妈妈的病痛

2、赞扬CC今天中午的饭吃得光光的

3、赞扬CC今天练琴效果非常好，并主动录下来

✅ 每天对三个陌生人微笑：3

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：0

✅ 每天阅读：30m

✅ 冥想与呼吸50分钟:50m

✅ 跳舞25分钟:25m

✅ 有意义的事：整理了艾瑞克森教练的笔记并分享给需要的同学

✅种种子：

1、财富种子：为困境儿童基金捐款20元

1）悲田：      500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n；20+20

2）恩田：20000+10000+500*7+1000+1000                        10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000                                                     500*n+1000*2+2000                                                      800                                                                                           3）博田：2+10

2、爱与平和、连接的种子：陪CC看《钢琴师》斗琴段落，在音乐中我们找到能量的连接

✅好种子开花：今天又得到20元赞赏，谢谢亲爱的鼓励，虽然你没有留下痕迹，但我知道你就是那个默默注视着我，为我祈祷“一切安好！”的人。谢谢你的爱！

✅坏种子拔除：

1、

✅ 咖啡冥想：

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

【感恩分享】第10天

平和安宁7天    3/7/2    2017-5-11