【原文】：
个人成长的完美组合就是微步骤加上意志力。只要你有足够的意志力完成一个行动，就可以采取这项行动。微步骤几乎不需要意志力，所以这就让你好像拥有了无穷的意志力。如果你用微步骤正确引导自己，几乎能让自己做到任何事情。试试看。
如果你不好意思向一个女生搭讪，那就下决心先向前迈出左脚，然后右脚，朝她的方向走过去。你最终会走到她那里，她呢，会问你为什么“走路这么滑稽”。这真是打破僵局的好方法。
I:用自己的语言重述信息
成长不需要一次跨出一大步，那会消耗掉有限的意志力。最好的个人成长，就是每天进步一点点，因为微小的行动步骤不会消耗太多的意志力。用微步骤加上意志力，能够让你做到任何事情。
A1:描述自己的相关经验
拿骑健身自行车健身这个习惯来说，我可以选择每天一次锻炼30分钟，不过，这对于几乎从来不运动的我来说不太现实，很可能坚持一天就会放弃。于是，我选择，每天5分钟，坐在自行车上看着窗外的风景开始骑，只要屏幕上的数字增长了10，我就立刻下来。就这样已经坚持了一周，每天写文字写累了，就会花5分钟去完成我的健身微步骤。这种感觉还不错，让我觉得自己是可以说到做到，有力量的。能不能起到健身的效果呢不敢多说，但至少比躺在床上不动强很多，更何况如果这个微小的动作坚持下去，一定也会有效果的。
A2:我的应用（目标和行动）
目标：用微步骤+意志力的组合方式，练习每天记录一句金句
行动：把从文章中、视频中或者朋友圈中发现的金句记录在每天的小本子上，诵读三遍，争取背下来。
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