平甩功打卡
第一天下午5.35-6.15分
期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候手冷 下蹲的时候有点不确定是否合拍 做到二十分钟全身发热 最后五分钟手抬的更高了 浑身通畅发热上海 缓缓的停下来微微晃动 ，一点不觉得累结束了还自动想站桩，站了十几分钟 对身体的感知更敏感，更能对准身体的中轴线~ 很舒服
2020-2-15
平甩功打卡
第一天下午5.35-6.15分
期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候手冷 下蹲的时候有点不确定是否合拍 做到二十分钟全身发热 最后五分钟手抬的更高了 浑身通畅发热上海 缓缓的停下来微微晃动 ，一点不觉得累结束了还自动想站桩，站了十几分钟 对身体的感知更敏感，更能对准身体的中轴线~ 很舒服
2020-2-15
平甩功打卡 第一天 下午5.35-6.15分 期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候觉得手冷 下...
平甩功打卡 第一天下午5.35-6.15分 期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候手冷 下蹲的时候...
从台湾许达夫医师知道了平甩功后，昨晚在家从手机视频观学了许医师师父李凤山对平甩功的示范和解释，又有台湾李校...
第二天 8.46-9-18pm 平甩功是双手平举，顺势往下甩，甩到第五次下蹲一次。今天做了半小时左右，有点冷的身...
2019-7-9至2019-8-12(35天) 每天练习平甩功的记录是50、40、120、120、120、90、9...
昨天练习了平甩功，今天早上6点三十左右就有了明显的便意，很舒畅，而且很臭，跟我之前的状况不太一样，我确定是平甩功带...
能不能每天练习平甩功，和有没有场地、体力以及时间无关，因为平甩在家就可锻炼，且不需要花力气来练习，早起后和晚睡前各...
平甩功锻炼的动作说明（请参看文章前部的视频哦—小编注） 1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面...
跟着闹钟早起，今日练习平甩功30分钟，拜日式4遍。早饭是牛奶芝麻粉和蔓越莓干，然后端坐在书桌前整理秘密的摘记。平甩...
2019-7-11 早起后和睡觉前各平甩60分钟 静坐30分钟 连续练习平甩功第3天 连续早起第1天(5:30AM...
本文标题：神奇的平甩功 练习记录
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