2022-10-06

老实讲最近我消停了好几天，并不是因为不知道写什么，而是在做纠结要不要在简书上面写嗯？我去另外一个平台私人只只对自己可见的平台写了几天的项链观察日记之后。发现我还是想放回简书上，这个倒是。我的一个反思，那天说我要去躺平，然后玩游戏，结果那天没有完成游戏。刚写完。上面观察日记就发现有一个朋友最近。心境不太一样，于是以朋辈咨询的方式给他做了咨询，当然，这一次咨询是免费的。我其实很忐忑，因为朋辈咨询在咨询室咨询师伦理守则wish。不太提倡的，甚至有些，违反，但是最近又有一些声音说膀臂咨询是可以做的。那好，在我与这位朋友市场生活中没有交集。我们俩住在不同的城市，而且许多年没有见面了，我想做一次咨询，应该是可以。足够合理的。

我把他我把他定义为朋辈咨询，并不是因为我有收费或者是严格的按照咨询设置去做，而是因为我当我发现他内心的绝症的时候，我有办法去帮他解决类似于叙事疗法，但是这个过程我们持续的时间从早上十点一直到下午两点，我们陆陆续续的是以微信沟通的方式去做，那这件事情我觉得做的挺好的，是因为嗯，最近收到反馈，他写了两天她她尝试了两天，我说的方法之后。变得舒服了一些，因为大多数时候其实你不需要咨询，也可以缓解你的情绪，或者是你的。嗯负能量吧，

这种负能量积攒于微末的时候，比如说一些小的不顺心的事情，比如说与家人或者朋友同事的关系，也有可能是亲子关系，这些东西当你再去做的时候，你并不会因为你输了或者赢了而计算这些负的能量，有可能你会觉得自己太任性了，有可能你会觉得自己。不太好，甚至是你与对方吵架之后，你赢了，然后你产生一种内疚感，但是因为你的个性或者是。说话方式导致即使你赢了，这场比赛你也不想，你也觉得自己是有负罪感，内疚感的，但你也不想采取任何的行动去给对方道歉或者怎么样？这种事情其实经常在一起之后会很消耗自己。那我的朋友不是这种情况，但是呢，也是由于日常积攒的一些小事，对让他自己对自己产生了怀疑，我们每个人都有情绪低落的时候，会对自己产生怀疑，我不知道大家是不是这样，有的人表现为烦躁，有的人表现为。抑郁有的人表现为。哀伤。那不管是什么样的情况？如果能够把消耗自己的这一部分去填满，自己消耗出去的这一部分能量被填满的话，就没有这么的难受。那我如果是我自己的话，我才觉得做法事，把它写下来，就像今天我一直在不停的叨叨叨的说是一样的。这两天过了一个国庆，其实并没有发生什么特别让人开心或者不开心的事情，唯一觉得。与小朋友在一起会很累。倒不是说小朋友很皮，让我很累，而是我想花更多的心思与小朋友呆在一起，那小朋友在处在某一个阶段的时候，可能有我还没有调整过来的地方，也有小朋友还需要与我磨合的地方。我们俩之间总体来说非常和谐的相处，但我总试图去找到一些可以改进或者是能提升的地方。也许有人会觉得这是自信不足，但是没关系，不管它是什么？当我想改的时候，我就试试，但我不想改的时候呢，我也可以让她就这样，这取决于你自己的心态，不管改与不改，他其实都是一种消耗。我这么絮絮叨叨的说了半天，只是想说明一件事情，我们做任何事情都有可能对自己产生消耗，那也做任何一件事情，也可能会让自己产生一种满足，但自己内心的能量和自己内心的情绪被充盈的时候，自己就会觉得活力满满，但当人觉得过于消耗的时候，自己就会觉得抬不身体，就会觉得提不起劲儿，或者是打不起精神来，这都是很正常的现象。嗯，我们可能要习惯自己的是习惯这样一件事情，就是自己时刻都处于某一种情绪中，哪怕你说此刻非常平静，我自己定义为他也是情绪的一种。

我总把自己定义为自己是一个内心能量不是很强大的人。那在这种定义下，我会做一些什么事情呢？昨天。我出去玩就发现自己的。行为模式很有意思。

当我自诩为聪明人的时候，我看起来更像在扮猪吃老虎，而当我察觉到这一点的时候，我又表现得很得瑟，这导致如果有人向下兼容我的模式时，这让我看起来很蠢。

而对我而言，这是个聪明的思考。

问题在于我不知道该怎么处理，一句简单的不要得瑟肯定不能解决我的状况。

我只能说我在用我的模式真诚地聊着闲天，我非常在意我是不是拿着锤子在那无目的的四处敲打。但我也无法完全判断。别人是否。对于他来说，是向下兼容我。

那么问题来了，我怎么判断呢？提高。看人的能力。怎么提高？辨别和判断人的能力呢？多与人讲话去揣摩对方的想法和思想。怎么样去揣摩对方的想法和思想呢？观察她的表情动作。或者多多练习。怎么样观察对方的表情？动作和多多练习呢？多与人聊天都与人接触。怎么样？能够多与人聊天和接触呢？多找人聊天。习惯别人的模式。怎么样去习惯和对待别人的模式呢？现在这样就挺好的。

看我又纠结着画了一个圈。人生就是又一个圈。