早起快一个月了,做一次小小的复盘。
一开始早起的两周是很有干劲的,之后因为中间上了一次心理学的课消耗了巨大能量,直接影响了后续早起时间,但好像早起本身也进入了一个倦怠期,但想早起的心没有改变,所以感觉只要再磨合过这段时间,早起就可以稳定进行了。
下面总结下早起要点:
1、一定要早睡,最好10点睡觉,迫不得己11点也可以,但第二天早起效果会打折很多
2、早起的那一瞬间是有点困的,如果一直赖在床上,很容易又睡过去,我试过打游戏,虽然能醒脑,但时间不容易把控,而且也觉得浪费了时间,今天听了李筱懿的早起方式,她是不看手机直接去洗脸刷牙,之后直接开始写作和写视频文案,这个要学习起来
3、早起以后不适合直接冥想,容易勾起睡意,最好的方式是洗漱后开始看书或者学习,困了就去锻炼身体或写作
4、头一天晚上把早起需要的东西准备好,第二天可以节约很多时间
5、贵在坚持,好好努力吧
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