早起的反思

        一到周末就想给自己懒惰的理由，这两天早起又迟了，昨天是7:10分，今天是6:14分，起来后还感觉晕晕的，眼睛睁不开。其实我闹钟是设了4点00一次，4点15分一次，但两次都是按掉后继续回房间睡觉，特别是今天，其实都睡不着了，我还赖在床上，我反思了下，为什么现在早起坚持得那么困难呢？

一、没有明确目标。我之前能够早起因为是我加入了70天60s的活动或者是70天的写作群活动，因为是励志币计划，无论是我多么不想早起，但为了能够顺利拿回励志币，我都必须当天完成。终于明白为什么这个叫做励志币计划了，是激励像我一样懒癌患者，而现在，没有明确的学习计划和目的，所以总会给自己各种理由晚起。

二、没有群体的监督机制。早起如果是自己一个人坚持还是挺难的，“一群人走得远”道理也在这里。之前我是在萌姐7群上打卡的，经常会看到自己的排位情况，看到自己排位后会有一丝丝紧张感，所以逼着自己打卡。这个软件缺点是打卡次数中断又重0开始算，一点补救机会都没有，把之前成功打回原形。后来我又加入了师姐在“助理来也”公众号上打卡，一样能看到排名，好处是万一某一天自己忘记打，平台给自己一个补打机会，可以详细看到自己每天打卡情况，最近这个功能也没有了。现在都是自己一个人在打，没有比较没有群友的监督，由之前的4点起床变成4点半再5点、5点半、再6点......

三、晚上晚睡第二天早上早起，精神状态不好。记得有一天早上早起，我9点多开车去探望一个客户，在高速路上昏昏欲睡，有几次都是车过了划线导致后面车猛按喇叭让自己清醒起来，真的很困很想停下来睡一下，这是晚睡导致恶果。

找出了原因接下来明确改正计划了：

一、睡觉之前必须明确3个目标，这样一起来洗漱完毕马上围绕这三个目标进行，就不会感觉无所事事再去想睡觉了。

二、重新在萌姐早起打卡群上打卡，每天看到自己排位，激励自己打卡。

三、晚上必须早睡，做到早睡早起。晚睡原因主要是老公晚睡导致我睡眠不好，所以我做到早睡的 同时也必须督促他早睡。

明天一定4点30之前早起！坚持一周，加油！

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