在我们人类中，几乎每个人都有自己的想法和可以调控自己的行为，可以调控自己的四肢、可以控制自己的语言、可以想出非常棒的方法等等，我们就误以为，我们的一切行为、想法，都是由中枢神经系统所控制，所以我们就以为自己能掌控自己，从而就产生了很多觉得自己很厉害的幻觉。
可事实是，我们的身体是由多个部门组成的（也就是本能），而身体的每个部门都自成体系，它们都对应着特定的功能，我们的很多行为和想法都受它们的影响所做出的，并且力量还很强大，以此同时它们的运行是无意识的。意识有调节身体各个部门的作用，而只有那些能让我们意识到的东西，才有可能调节它，并且意识只是人体复杂的神经系统产生的副产品，这足以说明我们的本能事非常强大的，而我们这个有意识的小人是非常弱小的。我们的意识弱小是怎么体现的呢？两点。
第一，我们的意识很难察觉到身体内部的需求，就算能察觉到，也很难改变它，就算是食欲、物欲这些很容易被察觉的东西，我们却又常常控制不了自己的食欲物欲。
第二，多巴胺的奖励机制。身体为了获得多巴胺的奖励，常常不听我们的，而是任由身体的使唤，比如，我们知道早上起来看书，对长远更有利，但就是做不到，再比如，我们知道多吃甜食对身体不好，但就是控制不了自己的那张爱吃的嘴。比起身体的不听使唤，更可怕的是，身体还会编造谎言来欺骗我们的大脑（意识），这就导致我们意识到的很多东西都是有偏差的，比如，我们喜欢一个人时，大脑就会不断的提醒我们，跟他/她在一起就是在这个世界上最幸福最美好的事情。
设计多巴胺奖赏，的底层逻辑是为了更好的生存。释放多巴胺就是告诉大脑，这个行为是对的，你要保持它，下次还可以这么做，举个例子，在你刚学会骑自行车的时候，在骑车时你是不敢让车倾斜的，某一次就在转弯的时候不小心身体向左倾斜了一下，刚好车就完美的转了弯，这时大脑就会兴奋，大脑为了在下次在转弯是还可以做出身体向转弯的方向倾斜，就释放多巴胺作为奖励，当下次到了转弯的时为了得到多巴胺的奖赏，身体就会自然的向转弯的方向倾斜，这就是多巴胺的学习机制。多巴胺的奖赏机制有利于学习，不过也有不好的方面，比如玩游戏，看电视剧等等都有多巴胺的奖赏，并且通过这些方式更容易获得多巴胺的奖赏，这就导致什么现象呢？我们会就会沉迷在其中，这就是多巴胺负面的奖励。
无意识那么强大，那有没有什么因素可以激活无意识呢？当然有，两个纬度的因素，有些人爱发脾气不一定是他的人品问题，有可能只是他的某个部门不健全，比如，有些人爱冲动易怒，是由于肝脏不好引起的，身体是内部的的影响因素，这是一个纬度，另一个纬度是词汇，词汇是外部的影响因素，不同的词汇会激活不同的功能，正面的词汇激活的功能对我们有正面效应，负面的词汇对我们的影响是负面的。词汇可以激活身体里不同的部位，如带有情感色彩的词汇会激活我们的情绪，听一些鼓励的话会提高我们做事情的动力，以此，你可以多学习，多看书，这样可以让更多优秀词汇激活你的思维，让你一直保持优秀。
外部因素除了词汇外，还有环境。环境能激活我们某些信念，如你身边的人都很努力，也会激起你去努力的动力，这也就是为什么要升级自己的朋友圈，去大城市，多跟接触优秀的人也好，去大城市也好，都会不同程度的刺激你去努力，也就是说环境越好，对你有利的刺激越大。
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