《掌控习惯》

【书籍】《掌控习惯》1-10章

【标题】基于身份的习惯。

【字数】565

习惯能改变你对自己抱有的信念。习惯是解决我们环境中反复出现的问题的可靠方法。重建习惯，干成事，让我可以成为更好的我。

高考都考上了。大学每学期考试都过了，论文完成了，答辩通过了。研究生都考上了，期间最刁钻古怪的外教英语都过了，论文完成了，答辩通过了。最难的驾照，哭着喊着不学了，补考多次也考过了。国企进了，又出来了。帅老公找着了，领证了，结婚了，孩子怀上了，顺利生产了。工作经验有8年了。当过助理班主任，尝了一把光明正大上讲台的滋味。史上等高考录取通知的那年也熬过去了。看，又快发工资了！换工作也可以，不换也可以。去过庐山特训营，天天吃馒头就咸菜，也能画手绘。去过汶川大地震，住的房子有裂缝，居然还能活着，本人照片还上了羊城晚报。

生活让人措手不及，我们似乎在被动能应对，但实际上，是可预见的，我们有备而来。曾经，我们将这些行为视为负担，现在，我们也可以称之为机遇。

基于身份，想成为谁，不断激励、增加文化背景，保持吸引力。有吸引力的行为就像光，值得用一辈子去追逐。人生的每一小步都是习惯养成的，很多的不可能变成了可能。

加入读出生产力的特训营，寻找更多的资源，强化了我是读者的身份并帮助读书这一行为得以长期持续；模仿他人，期待得到团体的指导。习惯刷抖音、翻小红书，就是想要模仿最佳的购买、生活技能。

大脑为了省事，习惯正好减轻了认知负荷，释放注意力分配给其他任务。养成习惯和获得自由是相得益彰的。世界是多元，不是非黑即白、非此即彼。不是要么要么，而是既又。