今天不跑步，休息一天。
每次和别人说我每天跑步，都会被好心提醒，跑步伤膝盖，最好间歇性跑，不要每天跑。
实话，我才跑一个月，还是慢跑，我只是个小菜鸟，对于如何科学运动、适当运动，真没有特别专业的理解。
我只知道，一切运动都要在自己能力范围内吧，微微的肌肉疼痛，坚持几天就消失了，我的理解应该就是正常反应吧。
总之，我还是希望每天都有运动，可以换着花样交替练习，尽量让身体的各个部位都能得到锻炼。
所以，今天没有四点半起床五点跑步，但还是要做一些其他运动，哈哈，否则我会觉得少了点什么。
这大概就是习惯已经被养成的心理状态吧，对我来说，没什么不好呀。
起床做早餐啦！
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