2019年12月7日

昨天由于要养伤，没去跑步，今天感觉伤口还是有点疼，但是我还是决定起来运动。

6点半出门。。。散步？快走吧应该说是。

今天早上的雾气弥漫，仿佛置身仙境，感觉整个人都要超脱了，被冷“超脱”了。

运动完回家吃早饭，因为要吃软点的，清淡点的，所以你们猜是吃的啥？

早饭：蒸蛋。

吃完饭，别着嘴练了英语听力与口语，然后就出去减肥了。

称量体重：218.8斤，瘦了0.4斤，说实话现在的生活简直是以前无法想象了，我从没想过有一天吃了几个蒸蛋还担心第二天会不会长胖！

今天要点穴，就只做了七度平衡和经穴减肥，弄完比以前更早的吃午饭（给我点穴的老师中午要赶着回去看孩子）。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒四季豆和小白菜。

12月7日午饭

饭后休息了下就开始点穴，然后我在点穴的房间里再好好享受了下暖气才回家。

晚饭：一个苹果，一袋酸奶。

这两天晚上都吃的蒸蛋，突然改成苹果和酸奶，感觉还有点饿呢，为了不忍饿，我决定早点休息，梦里什么都有不是么？

话说，我感觉这次减肥，不仅是减重，也改变了我很多不良的生活习惯，晚睡啊，吃饭快啊，吃东西不节制啊太多太多了，希望这次能脱胎换骨！

今日步数：15649。

12月7日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！