拖延（93）

一早在地铁上想写日记，写什么呢？就写昨晚上给小胖练习跳舞的事儿吧。

打开印象笔记，写下标题“练习跳舞”，然后就卡住了。为什么呢？因为这段回忆并不愉快。

想起昨晚上的种种情景，心里一阵乱糟糟，然后就打开手机管家清理手机空间。先一键优化，然后查杀病毒，再清理加速，点击深度清理，优化微信专用空间，清理视频。原来，从两年前就有很多视频在里面，想直接删除，又舍不得，小小的缩略图上能看到是小乖和小胖玩耍的视频，想着还是什么时候整理一下再删吧，虽然这个什么时候也不知道是什么时候。

退出手机管家，发现不知不觉10分钟已经过去了，我的日记除了标题还一个字都还没写。

虽然这只是生活中的一个小片段，但是，我意识到我的生活中常常会是这样的情形。遇到困难了，就想退缩和逃避。随手划开手机屏幕，有各种各样的信息，而且即刻就会有反馈，好像我自己可以做到很多事情，一切尽在我的掌控中，然后时间不知不觉地就溜走了，也早已忘了自己一开始要做的是什么事情。

深呼吸，观察，不评判。我知道这就是我现在的样子，不是理想中的我，但就是真实的我。同时，我也看到自己的觉察力在缓慢地提升，不断努力自省的也是真实的我。我有两面，懒散害怕容易焦虑的是我，勤奋努力愿意改变的也是我。心慢慢静下来。