如何将正念觉知带到思维中 开始正念练习时 最重要的发现就是 我们的念头一刻也不停 批判，意见，担忧…… 念头就像河...
正念练习: 认出念头的不断产生 每当念头产生，特别是不良念头产生时，我们应该用正念把它拉回来，关注当下。想要做到，...
开始正念练习时 会发现自己经常陷入 内心的不断对话中 无尽无休的各种念头 一种虚拟的现实 或是一种恍惚的状态 当我...
前几次的课程中我们在呼吸、身体、感觉、情绪上都进行了正念练习，接下来的几次课程里我们将探索如何将我们的正念觉知带到...
从迷失在念头中觉醒 你才能让念头成为你的仆人 而非主人 你可能已经注意到 一些念头比其他念头更容易被意识到 比如，...
思考成为敌人 破坏着良好的冥想状态 其实是个误解 思考本身是自然的 我们的心会分别念头 在正念训练中 我们不是去试...
情绪和感觉 就像是河水一样 在我们的生命中 川流―不息 针对感觉的正念练习， 会引导我们去关注对身体 愉悦或者不愉...
在以前的联系中学习了。绝知呼吸，情绪以及对他们的正念，接下来将练习对念头的正念。 在念对头的正念练习中，主要练习对...
当我们对于 同事没有做到应做的分内工作 而感到恼火的时候， 怒火， 会伴随着体内感官的感觉， 油然而生 你会感到浑...
我们和所有的生命一起呼吸着， 觉察到我们的呼吸。 可以让我们的注意力 平静和稳定下来。 正念， 能改善我们专注于我...
本文标题：【自我成长篇】正念冥想之情商―认出念头的不断产生
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