现代人，如果安静的面对面聊天，不一会儿功夫，一个词百分百的会冒出来。你一定好奇是哪个词！
焦虑
对，你没看错，就是这个词。
四十不惑的我，现在可以说是很多人心目中的“知心大姐姐”。 如果看到我正好很悠闲，马上会有人跟我说起最近的一些心情状况，这个词出现的概率之高超出你我的想象。
好吧，我不得不承认，我也有焦虑。但因为吃过的盐比较多一些，大概率自己会疗愈自己。
但是，有的人看上去是那么的岁月静好，依旧有这样那样的焦虑的问题。
那么，今天大姐姐我就给咱们唠唠这个词，说说这个事。
先说，焦虑是个啥？焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。（来源于百度百科）
首先说，这是一种情绪，看到一个关键词“过度”了没。对，你如果最近一段时间莫名其妙的担心害怕，焦虑的特别严重，我建议你拿出一张白纸，把自己担心的事情，一项一项写下来。
在孩子中考之前，我非常焦虑，于是用了这个办法，把“考不上，不到300分，上不了提档线，不学好，和社会上的不良青年接触学坏等等”写了满满的一大张。
不能说写完就轻松了，只是你之前东想西想的都具体化了，好像也没有自己想象中的那么多问题了。那一刻真的是天空飘过五个字“这都不是事”。
然后，就把这张纸放起来该干啥干啥去了。等中考成绩出来后，拿出来对照，一项也没有发生。我还偷偷拿出来这张纸，自己偷着笑了笑自己。
第二，跟我说焦虑这个词最多的，其实是女性朋友们，因为社会角色相同，所以我特别能够理解她们焦虑的发生，一些很特殊的事由，我也能够理解。
但，理解不代表认同。我会告诉这些姐妹们，放弃对自己的限制，去做自己喜欢和想做的事情。
打个比方，女性的角色，大部分是自己塑造的。“我是妈妈，所以我要管孩子，孩子爸爸可以不管，但是我不行，我多累都要先管孩子。”
“我是老婆，所以家务一定是我来干啊，不然家里来个客人不笑话我老公，会笑话我。”姐妹们，听着这样的言论，你熟悉吗？
你要跳出来，孩子是两个人的，家务也是两个人的，现在没有几个女性是全职妈妈，就算是全职妈妈，也必须得到丈夫的尊重和理解。
有了娃以后，做出辞职的大部分是妈妈。心不甘，又不放心孩子，于是在带孩子和职场之间左右的时候，焦虑就会找上门了。
放轻松，人生不是单选题，很多都可以多选。真的，没有那么多的必须，有很多可以“即……又……还要……”。多给自己创造这样的句式，你会发现很多都迎刃而解了。
你可以说，那是不是太贪心，我不管什么贪不贪心，只要心里清静，自己不是手心向上的被供养，自己富养自己，这感觉爽极了。
第三，焦虑的反义词是行动。
亲爱的姐妹们，路在自己脚下，不在咱们的手帐本里，也不在脑子里，多去试错，没毛病。把你想的都是体验一下，也许是让你失望的，跟想象中的差距太大。也有很大的可能是正好呢！谁知道呢！
所以，行动起来吧，脑子里想千万遍，不如你亲自去尝试。相信我，焦虑被自己打败的过程，会让你信心倍增！
随意年龄的增长，内心越来越平静，不是说我不会焦虑，我也会，而且有时候还挺严重，但是自己找到方法，和焦虑这个老朋友和平共处。
此消彼长的过程，磨练心智，修炼灵魂！
安顿好自己的心！
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