最近读的《自我发展心理学》，关于这个课题，我已经写过好几篇读后感了，但是，我依然觉得有很多话想说，甚至想把这个作为一个专题，进行系列讨论。
如何定义人生的转折期，上一篇我们探讨的是一段关系的结束，属于人生转折期。转折期也不全是负向的，也有一些正向的转折，比如升职，谁能说这不是人生的重要转折点。
有人说，这是好事啊，殊不知“福兮祸所依，祸兮福所伏”。当我们攒够了人生阅历以后，发现很多事情都没有绝对的好和坏。只能说 ，从某种程度上来说是好事或坏事。
01 升职以后的挫败和迷茫
很多人在升职以后也会产生挫败感和迷茫感，这个无论是从我个人经历还是身边亲朋好友身上，都能感受到。
即使你在普通职工的岗位上干得多么出色，也不能代表升职以后会得心应手。每一个岗位的背后，都有一个自我，人事专员是一个自我，人事部经理是一个自我，分管人事的副总经理又是一个自我。
每一个自我都是从以前的自我剥离和升华中得到的，但是又不是过去的那个自我 ，这就涉及到自我发展了，如果自己迈不过那个坎，那无穷无尽的痛苦和煎熬就在前面等着你。
在新旧自我交替之间的阶段，过去的自我和全新的自我在此消彼长。否定过去的自我，重建现在的自我，怎么会不焦虑，不痛苦。这个过程是漫长的、痛苦的、甚至会为此付出重大的代价。
02 升职以后面对的工作状态
这个过程便和之前谈过的结束一段关系所经历的5个阶段类似，第一阶段否定，不相信自己践行多年的经验竟然不灵了；第二阶段，失望、悲观、不自信，缩手缩脚；第三阶段试图将自认为重要的经验灌输下去，或者有条件地贯彻下去，期待能起作用，或者经历了挫折干脆想放弃；第四阶段，心烦气躁、患得患失；第五阶段，重归平静 ，重建自己的认知体系。
如果没有走完这五步，又哪来的动力触发重建认知体系，倒逼自我发展呢？
03 情绪只是大脑的“信使”
从这个角度来说，我们的焦虑、痛苦、自我怀疑，不过是大脑给我们身体的一个信号，告诉我们如果不做改变，不做调整，便会陷入痛苦的情绪中，也正是这样强烈的情绪张力，使得我们必须开始思考自己的认知和实践中的问题。
认识到我们需要重建自己的认知体系不难，如我们之前所说，大脑会用他的方式为我们通风报信。
但是，过程的漫长性 ，注定我们会有好一段时间痛苦、郁闷、纠结，而且我们也不需将这些负面的情绪当做垃圾，非要一除了之。
04 调整心态，重建认知才是治本之法
我们可以想办法减轻压力，转移注意力也好、调整作息也罢、对工作提前做计划也好，这些方法都能改善我们的情绪问题，但是，最多也只是治标，不解决根本性问题，大脑还是会给我们传递不良情绪督促你解决根本问题。
重要的是心态要正确，要懂得人生转折期的规律，并非只有你一个人会遇到 ，不会因此而带来更深的焦虑，和自责；接着要明白你处于转折期的哪个阶段，需要用什么方法来应对，而不是仅仅纠结于解决情绪问题；最后，也是顶顶重要的一条，不要忽视这个过程的漫长性和伤害性。
人总是因未知而焦虑，当我们知道了规律 ，就应该致力于解决问题，而不是仅仅纠结于情绪。
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