最近最大的困惑，就是精力透支，每天感觉都跟打仗一般，总有做不完的事情，有一种低质量的忙碌，仿佛是做了很多事情，可是并没有收获真正的成长，是时候停下来反思反思，如何做好精力管理，如何更好的收获成长的喜悦，而不是被事务所困扰。
我觉得与时间管理相比，精力管理更重要。如何做到精力需要做到以下四点：
1、提升我们的体能
体能是一个人精力的基础，位于精力管理金字塔的最底层。观察下你身边的人，你会发现身体好的人，精力往往很旺盛。
那么如何提升体能呢？我们需要从休息、运动和饮食3方面去提高。
休息好了，加上运动，加上均衡的饮食，体能会保持在一个最佳的状态，所以坚持早睡早起，坚持锻炼，坚持健康饮食。
2、提高情绪力量
因为我们的情绪，很容易受到周围环境的影响。情绪不好的时候，就容易心情低落，状态萎靡不振。多做正念练习，多结交一些正能量的朋友、选择一些能赋予我们正能量团队都很重要。
3、节省意志力消耗
意志力非常重要，能够避免我们冲动行事，控制自己。我们每天的意志力非常有限，需要节省意志力消耗，尽量减少不必要的决策。
4、找到自己的精神动力
精神的力量是巨大的。前面3个方法都是术的方面，帮你进行精力管理。而精神动力，则是从质的方面，提升你的精力。当一个人有了精神动力，会爆发出惊人的力量。
学会精力管理，让自己保持精力充沛，才能充分应对生活和职场中的各种挑战，让自己可以走的更远更铿锵有力。
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