#留白时光#
早早地我带着些许兴奋的心情来到慈心斋，和方方爱萍聊聊天，喝喝茶，等待着老师和同学的到来。不知为何，只要是一场赴约亦或者原来上班，我总喜欢提前到，喜欢这个开始前的留白时光，因为有了这段时光，我就不用那么局促，不用慌张，可以有一个很从容进入的状态。原来上班时几乎我是最早到的，这段时间我会在安静的办公室看会书，或者梳理下今日的工作，然后便会有同事陆陆续续地来，办公室越来越热闹，这个从宁静到热闹的过程很奇妙，也有同事几乎每天都是踩着点拿着早饭风风火火赶到，这没有好与不好之分，只是我更喜欢给自己一些时间和空间。
#签名#
老师来了，让我签到，先抽张红花卡，根据抽的卡想到的画面，选自己喜欢的颜色的笔在纸上用自己喜欢的图案签上名字，我的第一反应就是，我第一个签，要是没把老师的意思领会到位，又或者自己签的难看是不是会给后面的同学做不好的示范？看，我的内在评判的声音真是好强大的，每时每刻给予我警告，但我及时觉察到了，就去抽卡，抽到的是一双手环抱着一只闭着眼用很享受的姿势睡觉的猫，我的第一反应就是好舒服啊，就像我家二宝睡觉的姿势，于是我的脑海里又闪现了我自己躺在一艘小船上，小船躺在平静的湖面上，微风吹来，小船轻轻地摇摆，犹如摇篮……于是我选了蓝色的笔在白纸的中央画了一艘小船，在船上签上了我的名字，很自然，没有我头脑中这样那样的不行不可以，哦，一个小小的签名环节又给我上了一课。接着，老师去忙她的布场去了，同学陆陆续续地来，我在旁边就用老师提醒我的方式提醒同学如何签名，我头脑里的声音又来了：你说清楚了吗？同学理解了吗？哦，我内在这个随时拿着皮鞭鞭策我的声音真的好“爱”我呀，任何时候都不忘给我否定，好吧，我看见了，就如书中所说，我看见了，才能停止。
#静心#
我好喜欢老师用她不急不慢的语速引领的静心，就这么跟随着她的声音，慢慢慢慢地就安静了，放下所有的角色，只与那个以皮肤为界以内的自己在一起。
#读书会主题#
老师用她的故事开场，第一次听到她的生命故事，内心很震撼，让我更清楚没有哪一个人是容易的，没有哪一个人的生活是一帆风顺的，但我们可以选择以什么样的方式去生活，这才是我们的功课。当老师说到她学习颂钵、练习演讲的故事时，我被深深地感染了，我在内心跟自己说，你看榜样就在眼前，没有什么不可能，我也可以！
接下来就是每位同学的分享：
有同学分享自己那个倔犟小女孩的故事；
有同学分享了从父辈那里传承来的力量，也将这份力量和爱传递给自己孩子的故事；
有同学分享自己内心的不安定，从红花卡里觉察到自己要对孩子更多关爱的故事；
有同学要开始断舍离开始关注亲密关系的故事；
有同学要把自己找回来爱回来的故事
……
老师一一予以回应！
#读书分享环节#
有关公开的声音，私密的声音的探讨。
最后每个人带着自己的决定，开始一周的践行！
我要践行的就是好好说话，其实，好好说话的背后，是我要觉察自己内在评判的声音，看见它，然后不评判自己，也不评判别人，带着善意好好说话！
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