如何把我们练功前的一些单项的功法和桩功联系起来呢？我们平时练过推墙站、靠墙站、横叉练习、盘步练习等等一些单项的功法，这些功法都是为我们的站桩服务的，比如说我们的靠墙站。靠墙站就是为了把你的脊柱拉直，它把你的三大块儿，包括纹理四大块儿都拉到一条线上去，排列在一条线上，这样才能够有利于气血的上下贯通。比如说推墙站这项功法，要把握三个方面，能在桩功中用的着。一个是头上顶、尾闾下拉，这是一个气的流通方向，第二个是两个掌跟上推，斜上推，命门后撑，这是第二个第二组的力量。第三组就是两个胯要打开，两个肘要稳一稳的打开，然后脊柱自然而然会从你的两胯的中间落下去。那么我们的膻中穴、两个髂骨还有我们的前胸就会松下来，气就顺利的从我们的膻中穴导入丹田，所以把握住这么几点之后，气血就顺利的畅通下去，就达到了气沉丹田的目的，所以功法是联系的。
大家在平时练习的时候啊，一定要把我们平时练的东西结合着放到我们桩功里去，哼哈的练习是开双颊，开双胯，能够使我们的丹田气充盈，所以把平时单向的练习用到桩功里去结合好。就能把我们的桩功的水平进一步的进行提高，所以说要重视平时单向的练习，大家在闲暇时间练功前可以不间断的，或者说是抽时间就练一练这些单项的功法。
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