习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一个习惯，三者缺一不可。
别人的习惯不代表你的习惯，你的习惯基于三个要素，第一，要知道为什么要养成这个习惯，养成这个习惯的目标是什么；第二，要知道如何才能养成这个习惯，也就是养成这个习惯的路径；第三，这个习惯是你想做的，发自内心想做这件事，而不是别人让你做的。
我想提高写作能力，可以通过阅读相关书籍，参加一些培训班学习，这些是输入的方式，同时我们也要找到输出的方式，我选择日更文章，每天坚诗写，今天是日更第21天。
好习惯的养成表现为无意识是做这件事，我们可以通过每天坚持做，固定时间，固定场所，要求自已一到某个时间，某个地方固定做同一件事。日积月累，好习惯就会慢慢养成。
如果怕自己开始不能坚持下来，可以让别人监督，或加入共同目标的社群，大家彼此互相监督，这样容易达到目标。
养成好习惯每天1分钟就够了 养成好习惯首先要让你的大脑不反抗 21天能养成一个好习惯？扯淡 21天能养成一个好习惯...
提出理念:习惯是由我们潜意识来控制的行为→好习惯提升效率→所以要养成好习惯→好习惯举例→如何保持好习惯→生活中养成...
养成好习惯
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好习惯 养成好习惯的秘诀就是:一次只能养成一个习惯。习惯要每天做，每天去坚持才能养成。
2020年1月 雨夹雪 星期二 好习惯养成到底难不难？ 好习惯养成到底难不难？ 到底有好习惯的人多呢还是没好习惯的...
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21天养成好习惯——我们要养成阅读的好习惯！ 相信自己！坚持阅读！你们会做的更好！
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本文标题：好习惯的养成
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