写2019年的bucket list时，我写给了自己如下寄语。
新的一年，要早睡早起少熬夜，坚持锻炼身体。
要少一些执念和手机，多一些高质量的陪伴。
要少一些喧哗和虚荣，多一些独处和深度思考。
要少一些新闻八卦，多一些读书写字学习反思。
要少一些对外界的期待，多一些向内的探寻。
要少一点患得患失，多一些勇敢和坦然。
要少一些好高骛远，多一些脚踏实地。
2019不知不觉已经过去了十天。新年的新气象并没有像年少时排山倒海般涌来，反而是带着一点对惯性的踟蹰和对新生的期盼，缓缓前行。
为了身体健康发誓不再熬12点之后的夜。工作，社交，家庭相关的各种事情铺满了每天从睁开眼到晚上10点的绝大部分时间表，等晚上世界终于安静下来时，专属于自己的时刻便显得弥足珍贵。惯性想拿起手机遍历人间百态，拿起几分钟后又放下了，无意无味。发会儿呆，冲一个每一个毛孔都通畅的澡，泡一个热气球一样想要腾飞的脚，写给自己几句话，亲亲睡着的老公孩子，人间值得。
关闭了微信朋友圈，删掉了Facebook，有意识的放下手机，兑现每天晚上至少一个小时家庭的专属时间。一家人挤在一起玩两局board game，陪女儿读几本中文绘本，说几句或温馨或调皮小情话。时间依旧过得很快，但它从身边经过时仿佛一片阳光打在心上，温暖明媚，人间值得。
尝试放弃碎片化的八卦和新闻，开始系统化的阅读。拿起书架上尘封已久的“有朝一日我要看”的书，一家人各坐一角，安静阅读的感觉无比清爽。放了三年的《富兰克林传》五天就读完了，今年精读50本书的愿望完全可以实现啊！女儿十天已经独立读完了50余本中文绘本，她的2019年读完并捐出书架上一千多本中文绘本的大目标也很有奔头呢！开始系统阅读后，注意力好像没那么容易分散了，我的焦躁也见好多了。
健身。内心给自己动员了好多次，终于把自己拔起来做了两天仰卧起坐。这一身胖肉也不是一天养出来的，从最简单的开始，就这样慢慢来吧。
再次立志要深度思考每日内省，写作是最好的方式。给自己下单读书写字连更100天，今天终于动笔了。本意倾向记录在个人公众号上，但又不希望自己的碎碎念浪费大家的时间，“别太把自己当回事儿”的修行还很长啊！不想太给自己较劲儿，在简书默默的记录也挺好。
脚踏实地，从最基础的地方开始，就这么慢慢来，挺好。
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