为什么吃糖多了就会睡不着？
你的饮食中，有太多的糖的来源，你的睡眠就不可能好。糖分为三个大的类别。
第一种是基本糖，存在于含有黏液的植物里面，芦荟、山药、大蒜等植物内含有，以及蜂蜜中。
第二类是单糖，存在于水果、蔬菜中，以水果为主要。
第三类为多糖，如淀粉。过多的淀粉来源是现代人健康问题的核心。
淀粉所带来的糖基本上都堆积在血液中，如果没有及时被足够的胰岛素分解，就会导致高血糖而引发糖尿病。
糖很容易燃烧造成热量过高，而引起身体新陈代谢速度加快，从而导致老化速度加快。
亚洲人没有意识到糖的危害，而且糖的最大来源，是作为主食的米饭和面食，并不是水果、蔬菜。100克的精致米饭，含有86克的糖，可以说一碗饭就是一碗糖。
——林海峰
为什么吃糖多了就会睡不着？ 你的饮食中，有太多的糖的来源，你的睡眠就不可能好。糖分为三个大的类别。 第一种是基本糖...
（十一） 人体所需糖的来源 糖类的来源主要是谷类食物，我们...
椰子糖，过去几年已经变得非常受欢迎。 这种糖来源于椰子树，被认为营养更好，血糖指数低于糖。 什么是椰子糖和它是如何...
来源网络！！！ 花式棉花糖因其颜色多变，造型奇特，像花一样，故而被称为花式棉花糖。花式棉花糖有红色、蓝色、...
糖的作用是为身体提供能量，对人体非常重要，我们进食的每种食物都能以某种形式提供天然的糖。 一、糖的种类和来源 ...
本文由小蚊子编译自Medium，原文作者Victor Rotariu。 许多人说糖是能量来源。 他们认为，糖最坏的...
【整体自然医学】 《林海峰语录》我们最大的障碍，就是怕做错事情，怕成为一个笑话，而我们要做的正是勇敢地去成为一个笑...
我们最大的障碍，就是怕做错事情，怕成为一个笑话，而我们要做的正是勇敢地去成为一个笑话。 糖的来源，最好来自蔬菜和水...
我们最大的障碍，就是怕做错事情，怕成为一个笑话，而我们要做的正是勇敢地去成为一个笑话。 糖的来源，最好来自蔬菜和水...
摄食天然糖目的只有一个：当身体需要时，为身体提供能量，过量的糖会以脂肪的形式储存下来。 糖的来源和种类 吸收最快的...
本文标题：糖的来源
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ngmtdktx.html
网友评论