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观察与觉察

观察与觉察

作者: 阿宝司机 | 来源:发表于2023-02-21 22:15 被阅读0次

昨天早上我做卫生,Eleven来咬纸,我用手去拦他,手指头被它的牙挂了一下破了一块皮,流了一点点血。

于是先生和我带Eleven先去宠物医院,给狗狗打了狂犬疫苗,然后我们又去社区医院,医生给我的手指头冲洗加打狂犬疫苗整整弄了一上午。

观察自己:当时被Eleven的牙挂伤,钻心的痛,心里想完蛋了。

觉察自己:心里有点烦,烦得是为这个伤口要不要打疫苗,因为之前从没打过。另外有点烦是因为天天铲狗屎狗尿,无形中多了许多事,有点累。当先生在一旁训斥狗狗的时候,我说:是我自己不小心,与狗狗无关。

体会:养只狗狗太不容易了,感觉又养了一个孩子。

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