成长型思维体验式研修训练班笔记
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此班融入了五大心理学元素1.发展心理学2.应用心理学3.精神分析学4.社会心理学5.人本主义心理学 来进行教学。
其中导师们用生动的事例和现场有趣的互动详细演绎了情绪的来源和分类和人格的分类。情绪是心声的呈现，大脑是思考和管理情绪的，嘴是用来表达情绪的。情绪的来源1.原生情绪（事件本身引发的情绪）2.派生情绪（过去积累的，压力，特点是夸张的）3.转移情绪（受外界影响，如原生家庭氛围的影响转移）分类 1.正向高情绪:亢奋，主动，激情，有感染力，有勇气，有力量，有朝气，乐观等 2.正向低情绪:平和，接纳，包容，同理心，冷静，慈悲，淡定，从容，平静，淡然，喜悦，自在，祥和 3.负向高情绪:批评，指责，气急败坏，破坏力强，打人，暴力，摔东西等 4.负向低情绪:郁闷，伤心，压抑，冷漠，委屈，内向，羞愧，自卑
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人格分类:1. 活泼型（外向，对人，做事虎头蛇尾）《外在表现:主动，自由，活泼，态度友好。内在需求:被认同，被接受。连接特征:容易与人建立连接》 2.和平型（内向，对人，老好人）《外在表现:平和，沉稳，淡然，态度友好。内在需求:被需要，被重视。连接特征:容易被连接》 3.追求完美型（内向，对事，以审视的眼光看世界）《外在表现:被动，怀疑，挑剔，态度孤傲。内在需求:被满足，被关注。连接特征:不容易被连接》 4.力量型（外向，对事）《外在表现:主动，霸道，控制，态度严厉，内在需求:被尊重，被执行。连接特征:值得连接就连接》
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约哈利窗:自我分享和他人反馈:1.资料 2.行得通的 3.有待提升的，4.行不通的（需重新调整，做有效的联系）
成长性思维核心:如何觉醒?不断回看，总结经验，行不通的切断抽离，提取行得通的，才能持续成长
新版DDCC（旧版的就不讲了）（DO 做，Discovery发现，Contract有效联系，Choose选择） 只有不断的提升维度，升级认知，才能走出困境，破局之道哦（非常重要）。
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导师是生命体验的分享者。性格影响命运，心态影响选择，选择决定命运。
成功方程式:P（卓越表现）=p（潜能）-i（干扰）
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通过这次学习，我最大的收获就是发现自己以前没有做笔记，没有做总结的习惯，所以就无法发现自己哪行得通哪行不通，只顾往前走了。因为我的生命约誓是:我是我的能量，我是一个创造分享有感染力范畴的人。所以不管我做的好坏我愿意分享[呲牙]
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活到老学到老
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