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春要吃“韭”!韭菜是春天的时令菜,鲜嫩美味,同时还有温补的功效。能够健脾开胃,补气活血。
今天这道“韭菜炒虾皮”,论厨艺,厨房小白都能轻松上手;论味鲜,一盘菜就能让你轻松消灭掉两碗米饭。
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【食材清单】
主料:鲜韭菜 淡干虾皮
辅料:小米椒 蒜 姜
调料:盐 料酒 蚝油
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【准备工作】
一、虾皮浸泡清水中15分钟左右,清洗干净;
二、韭菜洗净切段;
三、蒜切末,姜切片,小米椒切斜丁;
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【制作步骤】
一、热锅热油,小火煸炒虾皮和姜蒜,倒入少量料酒后炒至虾皮金黄;
二、加入韭菜,大火翻炒2分钟左右,倒入适量蚝油,撒入少许盐调味即可出锅。
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【小贴士】
一、韭菜一定要炒熟才可以食用,不然容易引发肠胃不适或疾病;
二、韭菜虽滋补,但肠胃虚弱的人还是要少吃一些;
三、虾皮本身自带盐味,口味清淡的朋友们可以不加盐调味。
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