这两天刷抖音，看到一个国外街头采访，被访人是一个在国外出生的亚裔小姐姐，自信得体的回答着记者问，不算非常漂亮，但是给人感觉非常舒服，我在想，这是一种与生俱来的在国外生活过才能拥有的气质呀，翻了翻评论，有一条让我眼前一亮：她有一个自由舒展的灵魂。
回想身边在国外学习生活过的同学，虽然我们曾站在差不多的起跑线上，但是慢慢经过不同教育体系、生活环境的磨练，他们的气质中确实有一些特别之处，追根溯源就是"自信"，投射在行为举止上就是"自由舒展"，自信是需要慢慢养成的性格，而行为举止我们是可以一点点修炼的，我总结了以下几点。
1、坦诚面对自己的恐惧
很多时候我们惧怕、担心、焦虑，行为上畏畏缩缩，很大程度上是因为害怕别人发现自己的弱点，总想藏着掖着。
你要相信，每个人都有自己的弱点，都有害怕恐惧的事物，你害怕开会发言、害怕上课演讲，甚至害怕接到客户的电话，于是你总是缩在角落低着头，我要告诉你的是，很多时候大家的恐惧是相似的，公共场合抛头露面的事情大部分人都紧张，只是紧张程度不同而已。
你要做的就是接受自己的短处，学会藏拙，可以坦诚的拒绝你无法做到的事情，但如果你想克服掉这个恐惧心理，那就迎难而上，在事情到来之前，多花时间去准备，多分步骤去计划，不管结果如何，让心里有底是你能做的最好的准备。
在准备的过程中，你可以跟朋友诉诉苦，在正式发言前你甚至可以微微一笑"我很紧张，因此为了这次发言，我做了很多准备"，大家不会笑话你，只会觉得你很坦诚也很可爱。
害怕的事情认真做、反复做，你会发现没有那么复杂，也没有那么恐怖了。
2、认真热爱生活里的一切
热爱生活，多么老套的话题，但是真正做到很难，不是去打卡了高档餐厅、买了名贵衣服包包、享受了一次浪漫约会，就是热爱生活了。真正的热爱，可以将平平无奇的日子变得熠熠生辉。
早些年，我看过一个日本真人秀，镜头跟拍艺人的一天，有点像我们现在的vlog，印象深刻的是新垣结衣和水原希子，新垣结衣那天的行程是拍戏，在片场有好几次她对自己的表现不满意，更自己较着劲，她遮挡着真人秀的镜头说别拍了别拍了，看得出她很投入在拍戏中，不想有多余事物打扰。
水原希子就很不一样，那天她的行程是杂志拍摄，期间她很活泼业很专业，拍摄时一秒高级脸，拍摄之余又能和周边的人打得火热，其实这不难理解，就是两个性格不一样的人，一个认真内敛、一个热情外向，所以也造就了她们不同的职业选择。
但真正打动我的是，收工后的水原希子边走边和真人秀的摄影师攀谈着，突然间她想到了前面街角有家小店的鲷鱼烧很好吃，她兴奋的跑去买到了热乎的鲷鱼烧，捧在手心，咬了一口，一脸幸福，说道：世上既然有这么好吃的鲷鱼烧，那就去吃吧！就是这句话，我很触动，那种热切的爱着生活小事的劲头，也正因为这份真挚的喜爱，让日子变的明媚美丽，身为模特的她也许因为贪了这次嘴要多锻炼一小时，那有什么关系呢，吃呗，锻炼呗，我快乐着此刻的幸福，并认真接受它可能带来的后果。
我看过去圣托里尼的游船上，坐在甲板晒太阳看书的人们，我看过在法国坐在某不知名广场台阶上发呆、看书的人们，我看过傍晚坐在西班牙某街边酒吧外的露天座椅上喝酒聊天的人们，他们随意享受着阳光、书籍、美食这些大自然的馈赠，他们不凹造型不做作，他们是认真的生活家，他们的灵魂是自由舒展的。
3、乐于且善于表达自己
早些年我爸妈去非洲大草原看动物大迁徙，一辆越野车上的有一家韩国人，他们就很爱和别人聊天，无论是用中文和我父母，还是英文和西方人，他们好像很乐于和别人聊点什么，也许在他们的生活背景下，有很多可以自由表达自己的机会，慢慢的才会如此健谈。
学会表达自己其实很重要，也是可以练习的。有意识的去参加聚会，多和别人聊天，学会完整的表达你所想说的东西，同时也要学会倾听别人，不要老想着说自己，也要学会听懂别人说表达的重点，并且顺着对方的意思聊下去。
有时候这种面对面交流的方式不多，那就可以学着自己写写文章、做做视频，可以分享你的生活好物，可以分享你的职场经验，这些可以让你慢慢学会总结，学会表达。
一个乐于且善于表达自己的人，会让人觉得自信、舒展、得体、大方。表达，是需要练习的，每次聚会、交流，都当作是一次锻炼的机会，不要错过，加油变成一个有话语权的人。
4、内心笃定头脑有货
这点非常重要，如果只是徒有一腔盲目的自信、甘于享乐、夸夸其谈，只会从一开始唬住别人，但是深交之后，会发现只是草包一个。内心笃定，头脑有货，是要有正确的三观和不影响别人的个人行事准则，是要有坚定的理想和明确的奋斗目标，深刻的知道自己想要什么，需要什么，对自己的行为负责，不浮躁，不纠结，不会因为一时的失败而懊恼沮丧，不会因为外部环境的诱惑而迷失自我，他是热情的开朗的，但也是沉稳的坚毅的，他便拥有了自由不为外部所干扰的灵魂，同时拥有了舒展洒脱懂得享受当下每个瞬间的精神。
乱七八糟写了一堆，感觉扯得有点远，写于一个备考有点复习不下去的深夜，希望自己开心、平静、不沮丧、不放弃，愿我们共勉啊！
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