关于冥想,我觉得有必要记录一下那天的感受。
是一个周四,同小区的、好心的孩子妈替我报了个名。人和人之间的感情有时就是这么奇妙。
这位孩妈某天送给我一瓶精油,友谊就从此开始了,她知道我做公益之后,经常和我沟通,我也很喜欢她。于是就有了这次的冥想之约。
别人参加这次小聚会,差不多要花费¥268而我是一个公益的名额,可以免费参加。
是一位从斯坦福医学院毕业的老师。来带领我们。包括给我们介绍冥想的来龙去脉、悠久的历史、发展的历程,在每个节点上突出的专家。最后是带领我们进行简单的冥想体验。
因为课程的内容保密,所以我也就不在这儿详细的介绍了,但是数据证明冥想的确对一个人的身心有极大的帮助。关键是要长期持之以恒的,坚持就会发生不可思议的改变。
实际上最近几天我已经开始短暂的训练了,感觉很好,可以放空一天所有的事情,还自己一个平静的内心。
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