《认知的觉醒》这本书之所以成为畅销书，一方面是作者的语言、表达逻辑都很清晰，便于读者理解；另一方面作者对于“认知”的研究较为透彻。自己今天阅读了之后，摘抄如下：
1.如果你学习效率低下，可能是因为你太刻苦了。只有做到极度专注+主动休息=科学学习模式；
2.高手都是分解目标的能手。一个大目标一定要划分为多个中小目标，一个中小目标一定要划分为多个微小目标，然后依次完成，久久为功，直至自己的目标实现；
3.教是最好的学，用是最好的学……；
自己根据书上讲的内容，指导儿子学习，首先我让儿子教我下围棋，让儿子在教我的时候提高儿子的围棋水平，主要是儿子开始教我的时候他整个人认真了，我想这就是主动学习与被动学习的区别吧！
0402 喜雯乐见—阅读记录（第一章）20220402 一.知识点： 1.大脑不再是一个综合区，而是三个分区。不能...
1.读《认知觉醒》第七章，感受情绪力带给人的无穷力量。 2.简书日更《原来情绪力还可以这么用 | 读《认知觉醒》（...
两句很有感觉的话。 焦虑的源因就两条：想同时做很多事，又想立即看到结果。
刚翻开这本书就被作者的一个观点触动：看一本书，只要有一点能触动你，就够了。你可以这个时候停下来，放下这本书，去思考...
这本书主要是讲如何提升认知，分为“内观自己，摆脱焦虑”“外观世界，借力前行”两部分，内观部分讲述重新认识自己的大脑...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
1、每日反思触动点（什么事，为什么，反思所得）2、不用热衷于打卡，每天花点时间计划要做些什么，合理安排计划，简单的...
每一个人都想成为更好的自己，于是各种打卡、读书……努力到感动自己，可是现实中总是事与愿违，要么悄无声息的放弃了，要...
前段时间，有点被动，有一整个星期不读书，提不起劲儿。 昨天痊愈了，二胎职场妈妈见缝插针看书的快乐生活又恢复。 带两...
本文标题：读《认知的觉醒》之三
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